ET拳馆是北京的老牌拳馆了，硬件设施齐备，场地大，馆内干净，提供洗浴和免费停车。拳击课教练张浩荡，教学严谨，对细节要求很高。每节课的安排都很单位，在这里上课不仅仅是出汗减肥而已，每上一次课都会学完东西，得到进步。总结：教练水平高，有东西，会教学。课堂气氛好，学员热情，气氛融洽。硬件条件好，场地大，干净，该有的都有。

选择一家拳馆的原因，在我看来有三个方面，一是地理位置和设施，与家或者公司的位置及拳馆的硬件配套在很大层面上决定了出勤率；二是训练氛围，每个拳馆的风格和氛围都不一样，找到一个让自己感觉能自在舒服的很难得；三是课程安排，一个多样性的课程安排，在充分调动学员积极性的同时，达成技术训练目标；四是教练和训练的小伙伴，教练是训练道路上的向导，同行的伙伴们是训练道路上最有力的支持。就硬件设施来看，ET是个老馆，在南城地下拳馆中可以算是空间最大的了，就柜子数量、洗澡设施、训练场地空间、健身器材种类而言，是我练过的馆里排行头部的。就训练氛围来看，可以概括为认真且要求质量的，目前拳击课的执教理念为“只要换上装备站在拳台上，就没有业余和职业之分，所有人都是运动员”。教练以这种视角来看待每一位学员，所以自然对每个人的训练都是有要求的，尤其是在技术细节层面。教练会从技术原理讲起，关注基础步法等基本功训练，纠正技术细节错误。所以每次课，除了身体得到充分锻炼，大脑也因时刻关注自己的问题而保持紧张。这样的训练说实话很累人，但技术水平提升真的快。就课程安排来看，每节课从参照职业队的热身开始，进入教练安排的动作空击，再到学员间的技术对练，之后进行打靶以及轻对抗，以及最后让人欲罢不萌的体能环节。每节课都有一条训练主线，贯穿空击、技术对练、打靶、轻对抗，从多维度开展训练，在保障乐趣的同时，把一个技术从生疏变为熟悉，从熟悉做到应用，这点让我很是受用。最后谈一下教练，张教是一个认真且执着的人，他用一种精益求精追求极致的武术人精神感染着周围训练的学员们。这样一个认真执着的向导，激励着每个人都努力做到更好。对我来说练拳很多时候由兴趣开始，随着对技术有要求开始日益精进，最后变成生活的一部分。感谢训练道路上给予我方向，陪伴我前行的教练和伙伴们。

从第一次在ET体验课到现在，不知不觉已经坚持了2年2个月了。第一次体验，自以为在上一家健身房跟过几个月拳击团课算得上有点基础，实际体验后才发现，专业的拳馆的教学体系和教学方法是和普通的健身房训练是天壤之别的。刚刚训练头2月，自己的意识还停留在只要坚持过来动动就算达成了减肥目的。本身的目的只是减肥而不是想着技术，对实战也是避之不及。但浩荡教练对拳击的热爱，对教学的专注，对课程质量的要求，对每个学员每节课的点评，都让我慢慢对拳击开始有了真正的兴趣，开始不只是想着减肥，每节课的汗水和训练，把我一个小白慢慢变成还需要努力的“技术选手”。认真对待每一节课的训练，本是想要对得起张教练的认真教学，结果也慢慢达成了最开始的减肥目的，体重下降了快30斤，也敢在八角笼里面实战。推荐大家来体验张教练的课，如此认真负责的教练很难得。

浩荡教练相当相当特别特别专业，超级强烈推荐。体验课就体现了极强的专业能力，统筹讲解技术要点，带领入门。之后每堂课除了既定课程，还会针对之前课程和实战中的不足，结合进度情况，进行针对性的训练，加快提高。对课程安排临近的学员还会加堂安排实战训练，每堂大课也基本都会加时不糊弄。

孩子在ET拳馆练泰拳有一段时间了，最开始过来是刚上一年级，在班里瘦瘦小小总有点小胆怯，就来拳馆锻炼增加一些阳刚之气，找自信。后来慢慢适应了校园生活，也喜欢上了每周的打拳。上过团课，也上过私教课，都很喜欢。希望孩子可以一直练下去，强身健体的同时增加自我保护意识。

来拳馆几个月时间，孩子的成长过程中，能遇到这么一个专业性强，对待孩子有耐心的教练真是不要太幸运啦[强]我家孩子有扁平足，导致在训练过程中重心不稳，在实战中老摔跤，馆里的源教练能根据实质问题解决哥根本问题，经过几节课私教孩子的摔跤现象明显好转，上课能严格要求，下课能跟孩子打成一片，感恩遇见，孩子在这里面作为家长很放心[比心]

孩子在ET学习泰拳8个月了～特别喜欢这个大集体，尤其是认真负责的教练们，每天带着孩子们练习、玩闹，如同父亲一般，教练的每一次鼓励都是孩子训练的动力，孩子在这里逐渐成长，积攒信心，也结交了许多小兄弟，孩子在这里开心，家长更放心！

一直在ET拳馆练拳~特别感谢源教练~他的每一个动作的示范，都精准到位，让孩子清晰地看到泰拳的魅力所在。从基础的站姿、握拳，踢腿，到复杂的组合拳，源教练都耐心地一遍遍纠正孩子的错误，不厌其烦地讲解其中的技巧和要点。在高强度的训练中，源教练总能用鼓励的话语激发孩子的斗志，让孩子在汗水与疲惫中不断突破自我！无论是私教课还是大课，ET拳馆的每一位教练都特别认真负责，相信经过一个寒假的训练~孩子的从身体到心里的素质~能更上一个台阶！感谢源教练，感谢ET拳馆让孩子在寒假有个强身健体的好去处！

经过一年多的训练不仅身体比当初强健许多精神面貌也变得充沛饱满早在2021年我实地探访过很多拳馆最终选定ET进化训练拳馆并最终在去年成为我练习拳击的起点当初被张浩荡教练的风趣幽默以及训练氛围所吸引那是充满了纯而又浓的竞技活力之后的一年多里我跟张浩荡教练学习拳击更加感觉到张教练的课堂除了气氛活泼生动而且最难能可贵的是张教练严谨负责的治学与授课态度不仅能把专业的拳击技术术语通俗易懂的讲授出来而且非常注重实战的培养对动作细节一丝不苟严格把控并会根据不同年龄性别身体机能拳击风格的学员因材施教充分发挥每一个人的优势尽可能规避其劣势每节课的内容虽然紧凑然而却不拘谨很好的调动了每个学员的运动热情同学们相处其乐融融相互探讨和进步让大家在感受拳击的激情之余深刻融入团队的温情之中希望我的分享对喜爱拳击并且仍在寻找自己心仪拳馆的朋友有所帮助我在ET等你！

ET进化格斗训练馆，一直在这边锻炼，总体还是不错的。环境从新规划增加了健身器械区域，可以更有针对性的锻炼你想要的部分肌肉群。有个八角铁笼，还有个拳击台。这样的双配置在北京不多，确实不错。训练完还可以洗热水澡和存衣柜齐全。关键是教练的水平确实不错，不仅够专业，更懂得如何循序渐进的去教学员，每周三次拳击课，有技术专项，有打靶、有对战和实战对抗，只要你能坚持下去，肯定会有质的提高👍