碗底可见深色的荞麦面，提供碳水化合物；还有一块紫色的薯泥（大概率是紫薯），增加膳食纤维与碳水的多样性。-蛋白质来源：大量切丁的烤/煎鸡胸肉，以及半颗水煮蛋，二者均是优质蛋白的重要来源。-蔬菜类：西兰花、黄瓜丝、胡萝卜丝、玉米粒等，丰富了维生素、矿物质与膳食纤维的摄入。超级好吃

[米饭]口味：香煎鸡胸肉时蔬糙米饭：食材新鲜，搭配的芝麻酱。芒果鲜虾牛油果沙拉：芒果微酸拌沙拉好吃，鲜虾是那种速冻的粉色的泡过发水的虾仁，这点不是很喜欢，希望用真正的鲜虾仁更健康。搭配的牛油果纤谷轻酪酱。[薄荷]环境：食物包装的不错。

减肥！所以选择了轻食三明治。这家的三明治是一种低热量、高营养、清爽健康的三明治，适合轻饮食或减脂的人群。符合少油、少盐、多蔬菜、高蛋白，搭配全麦或低GI面包，饱腹感强。我搭配一杯无糖冰美式，就是完美的轻食一餐啦！🌿