[开心]教练：负责认真[礼花]设施：设施完善[薄荷]环境：还不错

呆了两个月的减肥营，必须好好写个值得大家参考的评价！首先明确一点我报的是四人间，一个月2980块，连报两个月优惠了一些。当时其实有点担心，这么便宜，会不会像一些健身房和美容院一样，先低价把你吸引过去，然后不停推销一些收费项目，在这里告诉大家，不会，无论你是2980还是3980或者4980，仅仅只是住的环境不一样而已，吃，练包括教练都是同一个人，所以大可放心的去！先说最大区别住宿环境：如果经济允许还是建议选两人间。因为锻炼流的汗太多，每天都要洗两三回澡，四个人洗澡真的很赶很挤。而且作息不一样很容易有矛盾。当然我比较幸运，因为后期疫情离营的人特别多，又没有人进来，虽然住的是四人间，但是享受了很长一段时间的一个人/两个人，这种状态就相当舒服，特别是一个人，啥时候洗澡，关灯完全不用顾及别人，而且我还自己另外布置了一个小书房，方便我学习，所以我在那儿生活的很惬意，每天就是锻炼+学习，很有规律！因为走的时候这个基地在装修，估计会全面升级，可以去某音看看她们最新发的住宿环境。另外最重要一点，他们的洗澡水超级完美，超级大，超级流畅，就是有时候偏热。设施：训练场地就是一个厂房，里面有三个区域，一个跳操区，可以容纳一百多个人同时跳操，跳操的辅助器械也特别多，蹦床、踏板、菲力士、瑜伽垫等等十分齐全，每样都在一百四五十个，完全不用担心抢不到器械。中间区域是动感单车，每天两场单车都在这儿施展，一共有112量单车是好的(别问我咋这么清楚，因为我实在是无聊)，不是夏天满营状态不用担心抢不到单车的。还有一个区域是器械区，有跑步机，划船机等等，晚上加练就在这儿！所有的区域都铺了塑料，还是非常适合锻炼的！饭菜口味：仔细看看我发的饭菜，每天真的是实打实的给饭，而且每样菜都超级好吃！我觉得他们完全可以开个快餐店，绝对卖爆。早上吃的一般都是鸡蛋饼、面条、饺子、包子、菜盒子等等每天都不重样。中午的菜就跟在家平时吃的差不多，但是油少(但是味不淡)很健康。每天都是三个素菜+一个荤菜+一小勺米饭+一片水果+一碗汤。给的量都超级多，每次都吃不完！具体食谱可以去看看某音，他们每天都发，我可以肯定的告诉大家。是实发！！！训练，如图每天四节课，9：00开始跑步热身15～20分钟9：20开始第一节操课(中间会休息10分钟)10：10分下课10：30～11：10一节动感单车下午16：00～17：00一节力量训练晚上18：30～19：30动感单车每天课程都不一样，每个星期一个循环！总体我感觉是超值的，包吃包住还包锻炼，我觉得比我办的健身卡值，还有要说一点关于瘦多少斤这个问题，我报了两个月，因为中间请假出去两次共10天，中间腰疼休息7天大姨妈请假3天我满打满算锻炼了40天(还包括星期天)我只瘦了20斤，不过对于这个我是很满意的，因为我中间出去吃过差不多十次大餐！而且我家就在附近，我又有电动车，动不动就想偷溜出去。如果完全在减肥营吃练，我觉得30斤是没问题的。我现在离营一个月了，体重也就只上浮了一两斤。可能跟我一直都没有刻意控制饮食有关吧。我觉得去训练营最重要的是把我的体能提上来了(之前因为太胖，干啥都气喘吁吁)，让我生活更有规律了，所以我觉得不虚此行！好多人可能会说哎呀。能偷跑出去说明管的不严，我想说大家都是成年人了，都有自己的思想，如果真的要别人像管小朋友一样管你，必须这样必须那样，训练营是能做的的，但先受不了的可能是自己！所以自律最终还是靠自己，因为出营不会有人再管你啦～～还有一点他家仪式感很好，每个节假日都会带所有学院出去happy,中秋夜带我们所有没回家去吃了徐州特色大席，超赞！！

特意去看了一下，[薄荷]环境：环境挺好的，训练场[礼花]设施：齐全[开心]教练：教练很帅，很专业