刚开始健身的时候我就是一个小白动作不标准还借力jack上课的时候就会一个一个细节扣动作然后从饮食上面也开始给我讲解蛋白质碳水的摄入占比我一开始饮食上面吃的挺干净但体重就一直卡着jack说这是我营养没跟上蛋白质吃太少了后面调整了蛋白质后体重开始往下走体型也变得哇塞了16+8➕每天摄入多少量的水都会科普扫盲让我从更深层次知道健身的科学性[加油][加油][加油]真不错👍👍👍

[薄荷]环境：环境挺好的位置也比较好找在轻住酒店楼上[礼花]设施：里面的器械虽然不多但是看到教练每次用完都能用酒精消毒细节都做的很不错[开心]教练：eddie很细心也很有礼貌有边界感没有强行推荐课程这是很满意的训练过程都很棒

坚持了快二年时间，改变真的很多，李教练真的很有耐心，每次都会根据我的状态调整计划，慢慢养成健身的习惯，这里的器械也还可以，地理位置很方便，饮食略控制的话，效果还是有的。注意拉伸，及及时沟通，避免受伤。