过了个年胖了一大圈，马上开春所以着急减肥了，今天体验的是全身减脂的训练，教练帮忙做了全身评估后再训练，考虑到我长期没有运动，运动强度逐渐加强，也都是能够接受的范围，最主要的我是不太自律，累了就不想动，教练不断的鼓励我，整个课程跟教练的沟通和气氛都非常融洽，真心的推荐这家只有女性的健身工作室，锻炼过程中休息时聊聊天，这种感觉下锻炼起来反而没有想象中枯燥，我要加油加油！

这么说吧，我是一个平常执行力超级差的一个人，每天下班都已经6点多了，但是教练老师属于那种特别估计我感受的人，而且给我的口令刚好能稳准狠的找到训练感觉，募集感超级好，我自己都佩服我自己了，我已经联系上了一周多的课程了，腰围已经小了7cm了，我也是很有信心，元元老师，太爱你了，尤其是喜欢她严厉，又温柔，友好，但又有边界感的性格，对我是刚刚好的恰到好处，喜欢，+一定要推荐

很适合女生训练的一家有温度的女性健身瑜伽馆，一个多月我的肩背平整了不少，老师很专业，根据我的身体情况给出的训练计划，器械都很适合我，点赞