跟着老叶练了很多年了，大概是从20年开始吧，那个时候老叶还是和别人共用的训练室，然后一步一步到现在成立自己的工作室，再搬到现在的位置，算是跟着老叶一起走过了三个地方！从一开始的假跨宽，塌屁股，到现在腰腹也慢慢紧致了，屁股也不那么塌了，甚至都敢穿紧身裤出门了，老叶帮了我很多！！有没有效果照片就是最有实力的证明[笑脸][笑脸]

两位教练很专业、态度亲切，在这练了三四年，已经成为伴我健康keepfit的伙伴了，想要长期健身塑型的姐妹们，自己坚持不下去，不如来这里试试，普拉提、力量、拳击搭配着也不枯燥。当然，男士和孩子也同样适合！

位置在市政府附近财富广场8楼，一开始选择沐光是因为离我单位比较近，在附近也上过类似的私教课我都坚持不下来，一是因为社恐不知道如何与教练沟通感觉有时有点不好意思，二是教练示范的动作没学会，对我帮助不大，我自己找不到发力的感觉，可能上了几节也没啥用。我23年刚接触到沐光叶教练的时候感觉他讲专业的东西很通俗易懂，刚开始也不好意思课上沟通也是微信上问了好多问题，他都耐心的回答我了针对我的问题后续安排适合我的训练方法！我有腿形方面的问题，长年内八字走路导致小腿有点变形膝超伸很严重，腿不直而且容易抽筋，超超教练很耐心的给我一点点指导，每节课都做动作示范，一个动作一个动作的教我该如何去做，也对我这种情况制定了很多改善的方案，后期腿有很大的改善！！我初始体重是125斤一点一点合理饮食，坚持上课瘦到了107斤，后续因为搬家换单位不怎么经常上课了也没有一下子反弹回去一直保持在110左右！真的很感谢沐光的教练们！（图片是教练给我录的视频截取的保证真实！）