我的问题：肚子前突，屁股后撅。目标：矫正体态，增强核心力量。[开心]教练：陆教练根据我的问题制定训练计划。训练吸气时，肚子不鼓起，把胸腔和后背撑满，吐气时，肚子收缩带动骨盆内收。矫正不良姿势。[樱花]特色：上课先后照片对比，肚子收敛，屁股内收，需要循序渐进。出汗不多，但核心肌肉🈶酸酸的感觉。

[薄荷]环境：非常干净[开心]教练：教练闲暇的时候非常热心的指导我们两个新手[樱花]特色：安静得很

下午休息，就找了这家离得不远的健身房来练练身体[薄荷]环境：没得说，卫生做的很到位，基本没见着汗渍[礼花]设施：哑铃杠铃跑步机操房都有，而且有几款我以前没见过的器械，有意思[樱花]特色：在二楼，得走旁边扶梯上来，不过扶梯停止运行了[捂脸]