我是健身小白，跟着健身多年的闺蜜来的，她这是换了家离家近的，她先来体验后，当时就办了私教卡。我其实还是多少有点忐忑，练习瑜伽和普拉提时间久了，对于这种需要大体力，体能的健身，多少还是后怕。一个人来找李教练，先做了体测，看到了惊人的各项身体数据，又听了一些饮食和训练建议，还是下定决心要改变。体重的不断增加，让人危机感很重，并不是身材焦虑，而是对于健康的担忧。这一聊，就已经是8节课开外了。课程内容完全不需要描述，因为每节课结束大脑都是完全空白的，记不住记不住都练了啥，就是一个字，累！累死！但还都在身体可承受范围内，你就说李教练的控场能力吧，让人好气！哈哈~虐的肉肉超级酸爽却又非常开心，这种快乐，并不是运动的多巴胺，而是来自于自己竟然能成功扛过一节又一节的大运动量了🤣。今日份的信心，爆棚了。20天，8节课后，体脂率降了4个百分点，虽然体重并没有减少多少，但看到脂肪率的下降和肌肉量的增长，这不就是最健康的诉求在一步步实现吗？目前给我制定的健身方案是减脂，增肌，减劣质碳多优质碳，少盐多牛肉和蛋白质。至于课堂内容，包括了体能，核心，上肢，臀腿。无论是塑型增肌的健身，还是如我般减脂的健身，都没有捷径，汗水和自我意志力与惰性的抵抗，都是必经之路。无论是为了什么目标、目的，只要有了一个明确的方向，开始就不退出。那句文艺范的话“人生若只如初见”，在健身这件事上，愿我们都不要如初见，而是每天都呈现给生活，一个更好的自己。

刷视频刷到李教练～刚好自己也想锻炼了啦约了时间就过来上了节课感受了一下，果断报名！位置很好找中海寰宇天下一期这边的门头店，门口随便停车～练了不到一个月瘦了快10近脂肪啦啊啊！太惊喜了！！会一直坚持的～[调皮][调皮][调皮][礼花][礼花]

相当不错的健身工作室，跟着李教练练了一个月体脂下降，肌肉增加，代谢好了，睡眠杠杠的，果然没有白流的汗，不是托，之前不认识哈哈，夏天要到了，继续努力争取巧克力肌，原谅我不会拍照的技术，感谢教练[胜利]只要我们想动起来的那一天就是完美的开始[爱心]