最爱的运动工作室怀孕前就一直在这里运动怀孕后除了早期和晚期也一直保持运动孕期因为运动感觉自己的体力也很不错生完小朋友后一个多月就开始来运动了最大的感受就是肋骨的剪刀开合有非常大的改善之前只要抱小朋友5分钟腰椎那部分就会非常疼并且明显感觉肚子前倾了然后你又控制不住收不回去现在已经生完8个月了图四是恢复状态虽然还没恢复到理想身材但是身体的协调力量感觉比孕前状态还好超级推荐的一个很专业有爱的健身工作室[爱心]

准备开始备孕的时候在大众点评做了很久的功课去找合适的健身工作室，因为之前传统的健身房苦练肌肉上大重量的运动方式体验感不太好，辛苦且容易反弹，不适合自己，所以这次尤为慎重。多家对比后，选择了健身理念最匹配的行觉。第一节课教练通过一系列测试了解我的身体状况，安排对应的训练动作，每个动作都有教练指点要点，做起来没那么痛苦（如果动作做起来痛苦就说明不适合现在的自己），不强迫身体，强调把每个简单的动作做到位，一节课下来整个身体都很舒服。没想到刚上两节课就发现怀孕了（强烈推荐备孕的小伙伴来[嘘]）。孕早期间断了几个月后，在孕5月的时候继续上课。针对孕妇的训练动作教练也做了相应的调整，降低了难度。整个孕期没有特别的不舒服，每次上完课身体都轻松多了，体重控制得也不错。现在生完不到两个月，体重还有7斤回到孕前，肚子上的肉肉也不多。跟生前没有太大的变化。两位教练都很专业，很有亲和力～张教练现在也是一岁孩子的妈妈，可以传授很多孕期和照顾宝宝的小知识[调皮]上课氛围轻松愉快，还有喵喵陪伴，也有好多宝藏学员。是值得上一辈子的健身课[惊叹][惊叹][惊叹]

怀孕到生产一年多了，今天是产后训练的一天，教练测评完我的身体情况，针对产后妈妈臀、圆肩、腹直肌分离制定了训练计划。去之前还各种纠结犹豫，怕哺乳期很多动作没法炼，跟教练沟通，她一句:你来就行了，我心里有数！我一下心里松弛了，开开心心就来啦！作为资深懒癌患者，能躺着绝不站着，以前宁愿把时间和金钱花在按摩洗脚这不需要自己动的地方，但是只能缓解啊，过几天还是很难受，后来发现了行觉，原来小白也可以轻松在这里找到适合自己的运动，每次做完运动全身放松，喜欢这一刻！

[薄荷]环境：非常干净舒适，地面净的反光。[礼花]设施：会根据身体情况安排最适合的训练，设施很多样化，能充分满足训练需求。[开心]教练：练了一段时间才知道教练50了，简直绝了！！！超级超级显年轻，健身抗衰的活招牌，专业技能满点，耐心和善，也解释动作原理并拆解，根据指导会很容易找到发力点，快冲[拥抱][樱花]特色：有超多可爱的猫猫陪练，还有训练时点总拍手鼓掌，是情绪价值拉满的美好工作室呀～

女儿带我来的，女儿已经在这里练了两年多了，觉得身体各方面素质都比之前提升了很多，也总跟我讲在这里遇到的朋友和日常相处的事。上年纪之后每年体检指标总会遇到血脂高，动脉血管粥样化之类的问题，所以女儿让我也一起锻炼。这里还有好几个妈妈，也都是学员带来的。教练真的很细心很耐心，体验很好

和行觉的第一次缘分是在几年前的霸王餐活动，当时有幸抽中了好几家私教体验，但是行觉最让我印象深刻，后来想想信赖感完全来源于科学的训练方式和非常有针对性的训练模式，今年再来让我对整个教学环境有了更深的认识，愉快轻松的训练氛围，锻炼完还有猫猫可以撸，有机会还能近距离观赏萌宝超高颜值，美食交流会等等，劳逸结合，一切都是喜欢的样子[亲亲]未来的一年希望我也能完成如贾玲般的完美蜕变[双手合十]

最近身体感觉有点不对劲，为了身体健康打算恢复锻炼，时隔一年多重新开启健身。教练说新增了富贵包和拜拜肉[大哭][大哭]，不过说都不是问题。就喜欢有信心的教练，毕竟教练在特殊时期生完孩子啥事没有，让人觉得我也能如此[呲牙]。

说真的，我是感觉，我越练才越觉得这边好。已经在行觉两年了，最开始只是想锻炼，然后觉得性价比高私密性也高。后来练练觉得，好像挺好的，但是也没觉得跟市面上有啥太大优势，感觉大家就是两个方向，各有各的好。再后面再练，才意识到区别。身体的协调性和灵活性真的很重要，它也是我开始对很多运动感兴趣的钥匙，从根本上改变了我的生活方式。讲真现在我感觉是我近十年，虽然不是体重最低，但是是体脂最低身体状态最好的时候。我是标准的梨型身材，同一双靴子，从去年勉勉强强拉上拉链，到今年宽宽松松腿在里面晃荡，真的太不容易了

啥也不说了，有图有真相，直接上成果吧。坚持锻炼一年，减重26斤，从去年的130斤，到今年6月份的104斤，目前体重依旧保持中。全程无忌口，经常练完晚场回去还在夜市炫炒面。除了减重，收获更大的是对身体更好的使用感，我是属于底子差进度慢的学员，动不动就腿疼脚疼腰疼背疼轮着来，拥有虚弱下肢和无能髋关节。在这一年多教练的针对性训练计划下，慢慢的找回身体更好的状态，背薄了腿细了脸小了，最近走路都能感觉到髋和臀的参与感了。工作室的健身氛围非常好，最近大家都卷卷的，都为了自己的目标在努力。唯一影响锻炼进度的，可能就是那几个在旁边求摸摸求抱抱的小猫咪了吧。不对，还有可可爱爱白白嫩嫩的少东家，让人忍不住和他玩耍一下。改变是缓慢的，坚持下来的成果是出乎意料的，在教练的专业帮助下，却是可以弯道超车的。掌控人生先从掌控身体开始吧[礼花]

作为一个程序员，肩颈很差，特别容易落枕，活动也受限，前两年机缘巧合认识了靳老师，上过两节课，受益匪浅。今年十一刚好来西安，再集中上几天课，因为我平时人在北京，所以靳老师专门给我定制了几组印第安棒和徒手的动作，这几天抓紧学会回去就能自己练了!羡慕西安的朋友，随时都能来上课[流泪]