来赢瀚健身半年多了，自己属于产后恢复和增肌训练，生完两个宝宝之后就没有好好锻炼过，注意力都在孩子身上，教练给我定制了恢复训练计划和增肌训练，锻炼半年最大的改变就是体能提升和代谢提升，新陈代谢提升的主要表现在比之前爱出汗了，肌肉量也比之前更饱满，体能提升精神状态比之前也好了很多，照顾孩子精力比较足，同时工作上也很动力，最强牛马体能怪是我追求的，继续加油。

来到北京出差，刚好在附近，选择了君涛教练带我训练，给我订制了非常详细的训练计划，自己有训练的基础，给我重新规范了训练动作和动作模式，训练计划的更新迭代，跟君涛教练练了胸和背两个部位，感受非常明显，动作计划安排非常严谨。非常幸运来到了赢瀚，感谢君涛教练两天为我详细定制的课程方案，以后有什么样的训练问题，教练也会进行线上的解答和饮食监控，很喜欢赢瀚这种教学的氛围，下次来北京继续来赢瀚，也希望在我的老家能够开一家赢瀚。

锻炼了一段时间才来评价的，健身房在三里屯，离公司比较近，也考察了周边的多家店铺，，选择这里的主要原因有很多，第一，店铺干净整洁，器械陈列有序，虽然场地不大，但是应有尽有，第二，课程全面，力量、拉伸、骨骼调整、普拉提、拳击等，还能带青少年进行体育考试的集训，第三，几位教练诚信经营，上课认真，每个教练都有不同的优点，我的主教练子鹏，为人亲和，风趣，是个非常实在的娃，也非常有上进心，在他主要的带领下，还是在短时间取得了一定的效果，军涛自我要求严格，有着非常完美的身材及体脂率，偶尔带我上核心课程，每个细节指导到位，家辉做饭一流，上课也非常注重效率，而且非常认真的进行记录，还有其他的教练也都各有特色，最近上了一些普拉提课程，要好好称赞一下小婷教练，虽然是辅助我的力量训练上的普拉提，但是每节课的每一个小动作的调整，都让我觉得大有收获。这个健身房不只像一个私教工作室，来到这里更有一种很亲切的感觉。希望能多赚钱，将来能够一直在这里锻炼。也希望小店能扩大经营，提供更好的服务。最后赞一下店里的喵员工们，真的是每次来都要吸上半天。