看到朋友的变化，很心动💗，跟着她一起体验了一节课，太舒服了，一起加油[加油][加油][加油]期待蜕变！

一直在这边上的大课，今天来体验下普拉提，Aaliyah特别特别特别专业，课程循序渐进，讲解细节透彻，练习过程会指导以及纠正不规范的动作，即使是难度较大的体式，也会用幽默的方式讲解，让大家在轻松愉快的氛围中坚持下来，每次上完课都超解压！

在不经意间一个月的瑜伽教培尾声，回首学习的这段时间，有开心，有挫败，也有收获，在老师的指导和同学们的鼓励下，慢慢的有点自信了，在这段时间中，大家相处融洽，互帮互助，共同学习，共同进步。瑜伽的练习贵在坚持，不求结果，感知过程！我感觉练习瑜伽还是急不得，不能和自己的生体做对抗，不能一味的追求高难度体式，我们只要做好每一个基础体式并坚持下去，哪些曾经望而止步的体式，终有一天会逐步解锁！瑜伽不仅是身体的历练，更是心灵的洗礼，感恩瑜伽，感谢遇见空竺，更感恩自己遇到凌老师并坚持学完课程。