我一直在寻找一位好的普拉提老师，想更好的彻底解决调整体型矫正体态和完美减肥塑形，自己之前也请过几位教练投入不少，多年的健身和坚持练习普拉提，来到了元美了解了更新更专业的训练，体验了婵柔，又从新认知打开了身心，一次来就让我迷恋了，一定要坚持练习好在这里上课呢！这么好的老师这么专业的老师可不好找哟！[糖果][吐]

非常专业且有人格魅力的黄老师这次的婵柔培训让我打开另一面运动的大门收获满满这里就是最专业的婵柔技术和知识的地位

谢谢最美的Sophie老师[糖果]短短一个月，让我体态大幅度改善，肉眼可见的变化～温柔细心的Sophie不断鼓励，重点是不断提醒上课这点对懒惰借口多的我来说太好了！让我实现一个月长高高显瘦瘦的新年小愿望[调皮]

跟着sophia练婵柔和普拉提已经有一段时间了，指导很耐心哦～非常细心的指导和纠正肌肉的发力，带我慢慢找到感觉，授人以渔，课后可以自己在家正确地自己练习，给美美的Sophia点赞[强]

跟着sophie练普拉提和禅柔已经两年多了，从一开始各种无力各种拉不直，到慢慢的可以解锁更多有难度的动作，还在同事眼中越来越有气场，这些都是这两年的收获，也是我一直坚持上课的原因~sophie不是按部就班的教学，经常会加入她新学到的动作，或者新的思考，每次课都很有趣，上课很开心。她总能找到我发力的短板，针对性训练，正因为这样，每次上课都把我“虐”的够呛，一次课下来用身体上的疲惫解了我一周工作的乏，爽极了~很喜欢sophie，很幸运有这样的教练~

老师很温柔很美丽哦，第一次体验婵柔，还不太能很好的发力，找到准确的发力点。腿部的感觉是最强烈的，今天是全身练习，腿部内侧酸爽，和练习普拉提的感觉很不一样，腰围的压力也不会太大。下次有机会到广州出差会再来找老师学习

开心的体验了一节婵柔课程，Sophie老师人美又nice，从婵柔是什么到婵柔的一些发展情况引入我们的课程，让我们知道婵柔的练习方式，对脊柱和关节有灵活运用，对肌肉和筋膜有伸展作用，能够很好的帮助我们康复身体，虽然我在深圳，但我一定会回来上课的，因为体验感真的很好呀，老师很棒，强烈安利有肩颈腰背不舒服的伙伴来上课[色]

老师是个丰腴美人～长的像混血喔特别有耐心教我这个小白体验了禅柔这种新的运动方式好像号称舞者的普拉提练完脊柱特别轻松推荐推荐

一次很不错的婵柔体验，Sophie很温柔细心的指导我们的动作，感觉的到这里的老师都很专业，环境也很好，器材很高级哦，下次想来试试普拉提的课程[调皮]。

第一次体验婵柔这项运动，本来就有健身的习惯的两个人在柔韧性上还是小白。老师讲课很细心，有在帮我们针对我们各自的体型问题进行纠正。环境也很好，器械齐全！