在1413瘦身俱乐部跟着田教练练力量肌肉训练真的超值得安利！十几年坚持下来，最大的感受就是他的训练体系太懂我的需求了——不是单纯追求“瘦”，而是从保持肌肉、提升代谢入手，帮你把身体调成“易瘦易紧实”的状态。每次练核心和力量动作时，田教练都会精准纠正姿势，既能避免受伤，又能让肌肉线条慢慢变流畅，现在就算不刻意节食，身材也能保持得很挺拔，连同事都问我是不是偷偷练了“气质魔法”～最难得的是他会根据每个人的身体状态调整计划，从不会硬推高强度，这种科学又耐心的指导，才让我把健身变成了能坚持十几年的健康习惯。想保持形体、养出“代谢开挂”体质，选这里和专业的田教练，真的会爱上自己由内而外变健康的样子！

我是一个很懒的人……想减肥，又不想运动但是看见朋友健身后瘦下来了，我也心动了💗周末去1413健身私教瘦身俱乐部上了一节体验课教练很专业，先分析一下我的身体状况然后给我上课，第一次强度不大，但是练完我还是感觉好累[笑哭]课程价格优惠，一年有效，我感觉我还是可以坚持的！期待瘦下来的自己……

24年2月份过完年来的这家健身房，其实年前就想要锻炼减脂，因为肥胖让我特别不健康，皮肤状态也不好，影响方方面面。节前太忙了，实在没时间，就约的过完节来。之前也去过别的健身房，体验过私教课，但是都没把我留住，就那种方法可能不适合我[捂脸]跟田教练沟通上，上班中午休息时候就赶紧过来了，体验了一节课，真的非常好，很专业，给我讲知识，通俗易懂，制定适合我的锻炼方式去健身！鼓励我，告诉我按照他的节奏没问题！还就真的没问题，力量配合着有氧，三个月瘦了三十多斤！穿的衣服都小了好多，裤子也肥了，最后一张是以前的照片，从右边瘦瘦的同事就能对比出来以前的我有多胖！倒数第二张是锻炼这几个月之后的效果，从体重到体型，有很大的改变！这家健身房真的经济实惠，教练也都很好，在这锻炼，教练还会关注精神状态，让你在这开心的锻炼，还好我选对了，选了这！目前还在继续锻炼中，希望自己变得更好！