一早体验了北极星体系Hana老师的私教课，整节课跟下来非常舒适愉快，过程中老师的触感提示有很好地帮助到我找到动作正确的发力点，口令简洁精准，课程设计合理且高效，最让我开心的是仅仅一节课的练习就有看到自己的肩背有明显感觉到被打开来，会不自觉地让自己站得更挺拔一些，开心🥳

Melody今天用新相机给我拍了两张照片，没想到看起来这么难的动作，我竟然很轻松的就完成了。今天我们还惊奇的发现，我的腰经过这二十几节课的训练，竟然肉眼可见的变细了。现在的我看起来更加有力量，肉也更加紧实。但我觉得普拉提带给我的不仅仅是外观上的改变，更是我的内在和心态的改变。我逐渐找到了适合自己的运动方式，找到了平时应该如何调整自己的呼吸以及自己的体态。通过不断强化核心，我对自己更加自信，现在我也更加期望去挑战和尝试其他的运动。

对比了好几家店，给小朋友约了一节普拉提课，诉求是改善久坐导致的不良姿势。一节课下来确实有明显的改变，人更挺拔，高低肩也没有了，这里的老师确实很专业，Hana老师上课细致，小朋友一点点的松懈都能看出来，一节课上下来也是很累的，这里的环境也特别好，干净整洁还有淡淡的香气，位置在恒隆写字楼里，选择在这里练普拉提真的是一种享受。