今天体验了留留老师的普拉提课程，全程被老师专业和耐心圈粉，场馆环境超赞，器械齐全且干净，氛围轻松又高级，适合练习。老师教学细致，每个动作都会精准指导，会根据会员体能调整难度，一节课下来全身放松了很多，核心很明显收紧了。[强][强][强]

第一次上普拉提课，选了张张老师的臀腿训练课，真的超乎预期！作为一个运动小白，本来担心动作太难跟不上，但张张老师特别细心，全程耐心指导细节，还会根据我的体能调整强度，完全没有压力～一节课下来，臀腿的发力感超级明显！老师会用简单的口令精准cue到目标肌肉，找到正确发力点，酸爽但成就感爆棚！而且老师全程鼓励，氛围轻松，完全不会尴尬～原本以为普拉提是舒缓型运动，没想到臀腿训练也能这么暴汗！课后走路都感觉臀部在悄悄收紧，张张老师还贴心地提醒了拉伸和饮食建议，真的被圈粉了～果断约了下次课！

第一次体验普拉提，兰兰老师超认真负责，并且阿姨清洁完，老师还会提前把所有器具做一次消毒，感觉特别棒。总觉得肩背僵硬酸痛，老师的私教课完全超出预期～她特别专业，会指出我动作中的问题耐心调整姿势，整个过程既温柔又专业！店里环境也超棒，在华清广场四楼很好找，器械干净整洁，氛围特别舒适～强烈推荐想改善肩背问题的姐妹来找兰兰老师，真的会打开锻炼的新世界！