跟教练学了几次网球后，发现网球是个非常有益的健身方式。之前坐办公室，健身少，核心差，腰椎和肩颈都不好。网球正好活动腰部和肩颈，锻炼核心控制力。跟教练学球，运动强度不高，运力技巧和动作规范到位，对肌肉和骨骼都有好处打网球很有趣，比撸铁容易坚持，还锻炼思维和肌肉控制，优点太多，下次继续记录吧

从基本的入门开始跟着老师学，练习了几次后，之前的坏毛病终于有所改善了。每一次精准的击球，都是对自我的挑战与超越。周中去的话人也不多。约个球搭子一起享受网球🎾的快乐～教练们也都非常专业，练习中不断的调整细节。继续精进[愉快]

今天来上一节网球课，感觉超好。球场在宝辰饭店的一个顶楼，风景很好，又凉快。教练是名人辈出的什刹海体校的老师，教学经验丰富，专业又耐心，特别和善。老师都上了一天课了，课后仍然有问必答。运动就是要动作标准才更能体会到运动的乐趣和神奇

晴天的周末下午来打球，开心又收获满满，上次跟李教练学的正手挥拍击球，这次学习反手。体会到动力链的发力，自我感觉进步明显，教练也给予鼓励，超开心！教练带着打球有收获感，打的明白。李教练随和又耐心，跟着学球非常愉快这个场地不错，有楼阴凉，晴天也不晒

又来打球了，打球一小时，开心一整天！教练指导后发现动作问题，并调整，感觉球技和动作又有提高，自信感满满。李教练是什刹海体校网球教练，国际网联ITF一级职业教练，美国国际网球学院中级教练，ProfessionalTennisRegistry认证教练。超厉害！看着教练打球姿势示范，真希望自己也能这么棒这个场地也是超好，有阴凉，又通风，打起球来只觉得凉快又痛快。

第三次来上课了，真的狠狠地锻炼基本功，回家的作业就是疯狂锻炼挥拍，形成肌肉记忆。课程：分解练习定点接球🎾位置：宝辰饭店5层，很容易找环境也很好后续的进阶之路还很长，加油👏

门店在宝辰饭店5层，交通方便，地铁口出来就到啦。新手入门学习中，正式开始课程前，教练会带着我们进行热身练习。整个过程中会很耐心的指导，正确的姿势跟站姿，练习础动作练。带着我们练习挥拍、脚步移动。真的进步很快。

老师很好，很有耐心～球场场地也很大，体验感非常好就是场地是室外场地会受天气的限制

上课地点在宝辰饭店5层的露天网球场，这边是他们常年向酒店租借的地方，粉色的场地很漂亮。周末来这边打球的话还需要300元左右一小时呢。自己之前没有怎么接触过网球🎾，属于零基础，教练第一节课教了我正手握拍的姿势，耐心地一遍遍纠正我的握拍和击球姿势。这是非常有收获的一节课，让我对网球开始产生了一些兴趣[笑脸]

[糖果]教练体验过挺多课程的，有的教练是喜欢疯狂纠正姿势；有的教练是先让你打到球提起兴趣。这里的教练就很能让人在体验课里让你感受到🎾的好玩儿。如果你想继续系统学，再慢慢抠细节。「北京宝辰饭店」的网球场可能是还没被网红盯上，粉色的场地超级吸睛啊