超值体验一节瑜伽课🧘与其他5人一起上了一节颈肩放松芝芝老师非常专业，又温柔、又严厉，带训效果非常好👍环境整洁、面积不是特别大，但感觉够用了一面墙都是Alma的专业证书和荣誉，看起来实力不错瑜伽和普拉提都有瑜伽课通过身心的协同修炼，能显著提升身体的柔韧性与力量，同时有效缓解压力、安定心神，最终带来由内而外的整体健康与生活品质的提升。

位置很方便，离地铁很近；环境整洁，看着很温馨，区域进行了划分，设施也很齐全，老师上课很负责，第一次上课虽然只有1个小时，身体没劲没有完整的跟练下来，练完虽然很累但是身体感觉非常舒服，觉得是可以长期坚持的运动

课程强度适中，既不会过于轻松让人觉得没效果，也不会太累让人难以坚持。整套流程下来，身体得到了深度的舒展，肌肉拉伸后的酸胀感恰到好处，感觉一天的疲惫都被一扫而空，身心都得到了放松