设施齐全环境优美，交通非常便利，教练的教导水平很高期待美好的自己

2个月瘦了8斤左右14节课，没有忌口，平时正常吃，就是比例控制1：2：1，饭，蔬菜，蛋白质自从生过孩子之后，身材就往不可控的方向走了，今年下定决心给自己好好放松一下[呲牙]私教比自己练的好处就是，教练给你制定计划，极限挑战，每堂课的时间，效率最大化，还不担心运动受损。之前自己尝试跳操，最多坚持30分钟，有教练，时间就拉长到了1个半小时。最重要的是，中年妇女没人夸，教练夸夸，开心(∩_∩)，情绪价值收获满满

还可以的，教练用模型展示讲解的很生动，上课用了教棍，说是用来稳定脊柱的，还有带子，感觉跟着男教练训练也没想象中的那么不自在嘿嘿[呲牙][种草]