看着自己的样子伤心[心碎]，听朋友推荐到苗苗健身过来先训练几个月，发一张现在的状态，等我瘦了再来评价！为自己加油！这里口碑很好，环境也很好，教练很专业

从2012年认识苗苗教练到现在，已经追随了整整13年！这段时间不仅让我收获了更好的身材，更让我重新认识了自己。苗苗教练的专业指导和贴心服务让我在健身路上少走了很多弯路，每一次的训练都充满动力和成就感。无论是课程设计、教练团队，还是健身氛围，都让我感受到满满的用心和热情。13年的坚持，让我从内到外都有了巨大的改变，身材越来越好，心态也更加积极阳光。感谢苗苗教练一路陪伴，让我成为更好的自己！未来我会继续追随，也推荐给所有想要改变的朋友！💪🌟

【苗苗健身刘教练靠谱】我患有脑血管病，2017年恢复得不错但体能很差，上个一层楼都气喘，身体体重超标，就想通过健身进行专业训练改变提升，可当年走了塘沽区各大健身房，一听我的病都拒绝我。多方考察，同事给我提供了信息～苗苗健身刘教练。有了之前被多家健身房拒绝的经历，刚和刘教练沟通时没告诉我的病情，交费后才说实话，刘教练说被我套路了要退费，我说塘沽区你是最后一家了，都拒绝我，你再拒绝我，我健身梦想就破灭了\\t。刘教勉强收了我，说我想退随时可以退费，后来他说以为我会像很多人那样心血来潮，练几天就不练了。收了我之后刘教练就对我的病进行各种查询，还翻了墙查，还买了本书研究，最后先让我联系主管医生听建议，主管医生给出建议后，跟刘教练的方案竟然出奇一致。在教练督促下，我买了小米的第一代手环，可以在手机上看到心率，这样我开启了人生中的健身生涯。开始练的时候刘教练死盯着我，不错眼珠，我哪个动作私自多加量看出来就阻止，嘱咐我别心急要循序渐进，严格按要求来……经过了三个月，教练才对我放松管制。逐渐的我的体能上来了，体重下去了，隐隐的马甲线也出来了。后因疫情停练，人上了岁数小毛病也出来～甲状腺囊肿，做了消融手术,休息很久，体重因术后没管住嘴、不运动开始长称。疫情放开阳了后心脏早搏，不敢运动又涨称，医生说适当锻炼可以恢复，停了一段时间的健身又恢复起来。今年3月份教练说健身同时可以加上跑步，注意保持心率。我就开始了慢跑，几个月下来，现在能9配速跑完keep的5公里燃脂跑。目前，距离理想的体重还有几斤就达标。遇到靠谱的教练对我疾病的恢复是一种幸运！至今跟随刘教练七年多，体重达标后就开启塑形，争取50岁时送给自己一个完美的礼物！

在苗苗健身塑形半年多了，我经历了人生中最有意义的改变之一——成功改变了自己的体态！这一切都离不开苗苗教练的专业指导和贴心陪伴。苗苗教练不仅拥有丰富的健身知识，还能根据我的身体状况和目标制定科学合理的训练计划。每次训练，她都会耐心纠正我的动作，确保我以最安全、最有效的方式完成每一个动作。她的鼓励和督促让我在疲惫时也能坚持下来，逐渐养成了良好的运动习惯。除了训练，苗苗教练还非常注重饮食建议。她为我提供了详细的饮食规划，帮助我调整饮食结构，既保证了营养摄入，又控制了热量。在她的指导下，我不仅瘦了下来，身体状态和精神面貌也有了明显改善。最重要的是，苗苗教练非常贴心，总是关心我的感受和进展，让我在整个减肥过程中充满信心和动力。她的专业和热情让我感受到，减肥并不是一件痛苦的事情，而是一种健康生活方式的开始。感谢苗苗教练的帮助，让我实现了自己的目标！如果你也想健康减肥，我强烈推荐苗苗教练，她绝对是你最值得信赖的伙伴！

在苗苗健身工作室四个月成功减肥30斤，这种变化通常会带来多方面的感受：体重减轻后，身体负担明显减少，日常活动更加轻松，爬楼梯、跑步等不再吃力，整体灵活性和耐力提升。减肥后，血压、血糖等健康指标可能有所好转，睡眠质量也会提高，精力更加充沛。心理状态:成功减重会增强自信心，带来成就感，情绪更加积极，焦虑和压力也会减少。在刘教练的耐心指导下，饮食和运动习惯得到改善，逐渐形成健康的生活方式，对食物的选择更加科学。减肥过程中可能会遇到平台期或身体不适，但坚持下来后，适应了新的生活方式，自律性也得到提升。成功减重后，可能会更加注重长期健康，设定新的健身目标，如塑形或增肌。总的来说，四个月减掉30斤不仅是体重的变化，更是身体、心理和生活方式的全面提升。

这家健身房的环境超级棒！器械应有尽有，基本够用！从初三练到高三，身材越来越好。教练认真负责，每个动作都认真指导。特别推荐刚毕业的小姐姐们来我们健身训练，每位学员都有针对性的指导，效果特别好，训练也不累，每天在这儿训练大概两到三个小时，累了中间可以休息，气氛非常好。争取在上大学之前把自己练得更加完美，让自己有一个好的开始。

苗苗减脂塑形地理位置优越，设施齐全，环境整洁，教练专业，每天都有不少学员，在二位教练的指导下挥汗如雨，看着体重秤不断下降的数字，信心满满😄

健身是一个漫长的过程，对于我来说需要更长的时间，工作地点再海河教育园区，上班情况下需要开车一个小时左右到苗苗健身，很辛苦，但是为了让自己人才好看也只能来回跑了，起初想健身网上看了很多工作室和健身房，实地看了几家最后决定来苗苗家训练，开始只是因为这都是女士，另一个就是评价都特别好，开始以为是刷单，在这训练了一个多月通过和多数学员沟通，才知道这是一家很靠谱的减肥训练营，不仅价格优惠一半以上，训练时间也长，效果还特别好，教练会根据您的身体情况安排适合的动作，每天都有新动作，让训练不在枯燥，训练过程中特别会注意训练女孩子的腿部，尽量不让腿变粗，比起器械减肥好很多，打消了我最初的以价格优势吸引学员的顾虑！深入了解后才知道这家店是夫妻店，开了14年了，很多年没有涨过价格了，一直都是多年前的价格，教练也没没觉得自己店生意好加价，这一点很赞[强][强][强]这环境很好，很温馨，教练特别好！我在这健身两年多了，暑假经常来，平时一周两次，保持好的运动状态就好，我妈妈住北塘也在这训练了，效果也很好，真心推荐想减肥塑形的美女们儿可以来找刘教练[比心]

[薄荷]环境:氛围挺好的，环境干净[礼花]设施:设施齐全，瑜伽球，器械都有[开心]教练:教练和蔼可亲，教的很认真，每个动作精准到位，很有耐心。[樱花]特色:每人特制专属动作，不重样，合理规划。从各项综合考虑对比了好几家，还是这家比较靠谱，高效减脂，首选推荐。[糖果]

设施齐全，环境非常好，空间非常大，位置也很方便，教练指导非常认真。训练了半个多月，改变了很多，也有力量了，身材变得越来越好，励志半年要改变自己。