之前练过一年多的普拉提，朋友在这家练，建议我体验一下，环境好，器械齐全，风景也好，边锻炼边看江景[呲牙][呲牙][呲牙]但是但是最最最关键的是体验了一节课后，觉得凌昕老师非常专业，且很细心很耐心，整个体验下来非常nice，果断办卡！！！

在家楼下，1891商场C馆，很好找，楼下车位也比较多（偶尔周末马拉松会限行）[鼓掌]买了一张月卡体验，老师很细心，一般课程都能跟得走。刚开始去的时候还担心跟不上，结果教练特别有耐心，会根据每个人的身体状态调整动作难度，哪怕是零基础也能慢慢找到感觉。如果觉得难度不够，可以选择高难度的动作。平时自己小程序约课，注意需要提前3小时预约或者取消

朋友推荐去体验了南岸区普拉提天花板，老师都是国际认证，体验时先沟通了我的需求，因为我是有健身经验，因为想去改善腰痛，老师上课前给我做了几个评估，评估出来我腰痛的原因，然后针对性的给我练习了我的呼吸，还有下肢的一些动作，效果非常显著，然后也给我规划了阶段性训练目标和计划，期待训练后的效果