刚上完普拉提课程，深知坚持健身的重要性。从进门到上课，老师都很注意细节。课前先详细询问每个人的身体状况，有颈椎问题的学员老师会特别提醒动作要领。上课时认真纠正动作，哪里发力不到位，哪里姿势不标准，都会马上指出来。一堂课做下来，背部全是汗，动作组合得很合理，真的感受到核心肌群在燃烧。还蛮欣慰的，经过一段时间的练习，背部的线条开始出现了，腰也比以前瘦了一圈。小班授课的形式也刚好，老师能照顾到每个学员。不用等器械，强度和难度都能根据个人情况调整。卫生间和休息区都很干净，做完运动冲个澡特别舒服。

专程约了老师预约进行普拉提小班训练，准备开始了一次减脂塑形之旅。课程开始前对我的身体状况做了简单评估，问了平时运动的频率和饮食习惯，这让我觉得挺专业的。老师会及时纠正动作要领，每个细节都讲得很详细，让我很快就能掌握基本的动作要领。训练过程中感觉很舒服，完全不会觉得肌肉酸痛难受，而且在课程结束后，老师还针对性地给出了一些建议。教室里采光很好，空间也不会太挤，而且一直有淡淡的香薰，做运动的时候让人感觉很放松。一边练习的时候，还能看到窗外的绿植，心情一下子就很愉快。期间老师耐心细致地示范每个动作，帮我调整姿势，能明显感觉到身体的变化。看来选这里真是个不错的决定，确实很适合想要改善身形的人。

这个课整体下来感觉挺不错的。整个形体得到了很好的改善。全程跟着老师走就会感觉整体背部得到了很好的延伸。课程中老师会纠正小错误。让背部更挺拔，胳膊更有力量了。小班的瑜伽课闲暇的时候来练一练还真的是不错的。课后老师对我目前体质的评价以及日后锻炼方向的解析很受益。感谢阳昊老师[色][色]