前两天踢球摔了一跤导致脚踝有点痛，过来处理完之后现在舒服多了

膝盖一年半以前打球受伤了，一年多了，因为恢复期间打球，还没有完全好，朋友推荐来他家做康复。在小区里的8楼，第一次来不太好找，不过性价比很高，康复师很专业，我约的是吴傲东老师，江湖人称东哥，很专业，本来膝盖闷闷的，一打直就不舒服，还不能走太多路，做了五次之后，每次做一个半小时，现在感觉腿长了一些肌肉，比较有力量，打直也不闷了，而且一个星期还打了两次羽毛球，也没有更严重，现在也没有那么担心自己的膝盖了，还学了一些膝盖的保护方法，是一家专业的康复店。

5月份在鸭嘴打橄榄球🏈比赛时出现了意外，听见了膝盖啪的响了一声，当时心一下就慌了觉得完蛋了，然后就倒地不起痛的不行。后面经过了凡的队医检查之后，说我可能有韧带的撕裂和半月板磨损及其它损伤，建议我去医院拍个核磁，后续需要康复，可以去他们了凡的线下门店看看。当天我就去拍了核磁，第二天结果出来后诊断上写着：膝关节积液、内侧副韧带前叉撕裂、半月板磨损等，一连好几个。这会儿我膝盖又肿胀的很厉害，走路和上厕所都痛，特别是膝盖往里面撇的时候更痛了，感觉哪哪膝盖都不舒服，心情一下就跌落了谷底。赶忙带着片子就来了凡星沙店了，芳姐了解了我的情况以及对我做了一些专业评估之后，说我这种情况预计得3~5个月才能好。我将信将疑的体验了一次之后当天就买了一张月卡，在体验过程中，芳姐和其他老师对我很关心，也很专业，问了很多问题，他们都会耐心的给我一一解答。而且会有完整的康复计划和进阶训练，在训练的同时也很注重细节，动作是否标准，细心的询问我的感受，就是后面训练起来会有点小累。不过这个也看个人，因为我就想快点恢复，总是让他给我多练一些。第1个月做完之后，我感觉比刚受伤之前好太多了，但是还没好全，所以我又开了季卡。到现在已经三个多月了。进展也是非常顺利，疼痛、肿胀基本都消除了，现在跟正常人差不多哈哈哈哈。目前正在进行力量恢复训练，每次坐在观众席看俱乐部成员打橄榄球🏈比赛心里都痒痒的，就想尽早恢复，早点重回赛场。最后真心向大家推荐这家运动损伤康复的宝藏店铺，不仅仅是因为专业，服务更是是一流。有运动损伤，想康复又找不着好去处的小伙伴，不妨来这家店尝试一下，相信你一定会感激我的哈哈哈哈哈ʘᴗʘ