给我安排的教练非常专业，先是做了全面的身体评估，一针见血地指出了我腰痛的根源不是腰，而是核心和臀肌无力。训练计划针对性强，动作示范标准，还会时刻关注我的发力点，确保安全有效。第一次体验后就感觉整个人舒展了很多，真心推荐给所有运动爱好者或是有慢性疼痛的朋友！

日常经常运动，但是运动后肌肉放松环节比较偷懒，肌肉没有得到充分放松，而肌肉经常处于紧绷状态下又继续运动，长此以往，造成了一些运动损伤，之前打飞盘拉伤撕裂的左小腿腓肠肌，里面有一个比较大的粘连结节，影响运动能力和运动表现。前不久又不小心撞到胫骨前侧肌肉，所以来这里想得到一些改善。一家不大的工作室，麻雀虽小，五脏俱全，休息区运动区松解区都有，教练带我到小房间里按摩放松肌肉，沟通后帮我用筋膜刀松解紧张的小腿肌肉，能明显感受到淤堵的部位，过程虽然痛苦，但是也深刻体会到“通则不痛，痛则不通”这句话的含义。筋膜松解后又让我戴着气罐做了提踵下压的动作，痛并后悔为什么要没苦硬吃，在教练的鼓励下坚持到最后，终于如释重负，取了气罐走路身轻如燕，感觉轻松很多。经常运动或者有运动损伤的朋友可以来试试。

【超预期的运动拉伸体验】这家康复中心的运动拉伸项目真的很专业！康复师会根据个人情况定制动作，全程耐心指导，尤其是针对肩颈和腰背的针对性放松非常到位。结束后还教了我几组日常拉伸动作，现在身体轻松多了。环境干净整洁，做完明显感觉肌肉舒展了许多，值得长期坚持！[薄荷]环境：干净整洁[礼花]设施：器械十分齐全，能满足各种训练要求[开心]教练：热情，阳光，专业