很久没有运动了，体质很差一直想要找个比较负责的机构可以督促练习一下。一直都不知道旁边有个做了6年多的普拉提培训，约了体验课程，桂林小姐姐非常耐心。第一次上体验课感受很好，不会一上来有很多专业术词，小姐姐非常仔细解释动作和纠正。第二次体验就明显感觉到老师专业度了，通过第一次体验老师了解身体情况，第二节课就有针对性训练了。也对比了其他家，感觉还是这边老师更专业一些。体验完果断报名长期课了，对于我这种自律能力不高的人，桂林老师都会提醒上课和在家的一些小练习保证效果，总之很奈斯。

加上体验课上了四次，来写一下评价。之前没有在外面健身过，选这家是因为距离近➕敢说都是国际认证的，应该有点东西。实际体验很重要，桂林老师上课活力满满，注重细节，松弛有度，会根据学员情况调整难度，沟通到位。希望脊柱盆骨问题可以尽快改善[调皮]后期再来追评

环境：简约清新的工作室布置，处处都能看出心思，空间利用得很合适，令人倍感放松舒适。设施：各式的普拉提设备齐全，使用过程教练都会细心指导，不用担心受伤。教练：老师会很细致的告诉发力点，经过1个月的训练，人有明显薄了些，加油~

我训练非常在意氛围和效果，在周边找了很久才决定在这家锻炼。看重这家店的专业，同时氛围特别好。没有强制推销，所有得训练方案都按需购买。目前坚持了一个月了，已经体重掉了3公斤，非常开心。

跟着Nancy练了快一年了，身体是一定努力就有回报的投资。感谢我可爱的教练每次专业的指导，还有帮我搭配饮食，效果比我想象的快，也更好看～也给自己加油！

李教练非常专业耐心，短短两个月，我在体态、精神、体重和体脂上有明显的变化，而且还教会我如何健康饮食和锻炼，非常赞[强]

在苗小姐健身有四年了，今天才想起给它写一篇大众点评是我的错，我第一次进来的时候就被这家健身房的服务和设施所吸引了。[薄荷]环境:苗小姐的环境非常的舒适。整个场地很干净，氛围也很轻松，提供了先进的器械和设备，无论是有氧还是力量训练都能满足我的需求。场地分区也很科学，两面墙上都是满铺的镜子每次锻炼健身时都可以观察自己的动作是否到位。[开心]教练:健身房的工作人员特别的友善和专业，他们总是热情的迎接每一个顾客，并且愿意帮助和解答任何问题，他们非常专业，针对每一个会员的每一次锻炼，每一天的状态有个性化健身指导。能够坚持四年的健身，在别人看来觉得很不可思议，好多人就是坚持一两年就放弃了，而我能坚持这么久，真的是全靠这间健身房这种温馨的、专业的氛围和以及教练的耐心的示范和鼓励，尤其是蒋老师Mason，又专业又耐心让我们觉得是享受运动，而不是为了减肥或者为了塑形而痛苦的熬下去。能够体会到健身运动的快乐而且可以学习到日常的健康知识。[樱花]特色:苗小姐还开设了普拉提课。即有单人一对一小课也有一对多小团体课。这样也就更加适合女性，让能够普拉提加结合一些基础的力量训练，让女性的自身的线条更好。

私教教室私密性比较好，之前上过健身课太累没坚持下来，体验了普拉提，感觉强度很适合自己，并且Ava教练很专业细致，监督我保持频率，经过两个月的练习，买裤子小了一码很开心，会继续坚持训练，终于找到适合自己且有效的训练方式了。

决定开始锻炼的时候去健身房变成了每一天非常期待的一件事情。前前后后跟练了半个月，普拉提和力量训练结合，最大的改变就是身边的朋友见面都会很惊讶地说我变化很明显，也让我更加有动力和毅力坚持训练[调皮][开心]教练：普拉提桂林教练和健身Nancy教练像我的两位很好的朋友，交谈愉快，可以分享各种训练过程中的疑惑和技巧，随时都在回消息，非常好沟通！训练的量也是量身定制，是那种需要有一定努力才能做到的动作和量，不会太简单仿佛没有训练感，也不会难到全是挫败感。每一天看着自己的进步和变化实在是非常有意义的一件事情。[薄荷]环境：健身房和普拉提私教室都非常干净，器械齐全，每次使用前教练也会清理和消毒。没有一点异味，夏天的下午在教室里白色的窗帘在微风下轻轻晃动，会真的觉得生活很美好。最重要的是这一间健身房教练和学员大部分都是女孩子的情况下真的会让人觉得很有安全感，女孩子们都很温柔很好沟通。几位男教练也都很友好、平易近人。男学员来也都是自己练自己的。大家互不干扰，非常舒适！[礼花]设施：普拉提和力量训练的健身房器械都很齐全，上肢下肢训练的各种动作桂林都会仔细讲解，练完也真的会感觉到对应的地方很酸痛，很有效果[胜利]最后爱我的桂林儿！！跟着训练以后一点一点看到自己可以完成高难度动作真的会很有成就感[流泪]桂林儿指导的很详细会在每一个难度点保护我，一起达成普拉提成就！[胜利][胜利][胜利]

找了俩小伙伴一起体验了普拉提小班课，约课很顺利，客服小姐姐好评，第一次体验普拉提，桂林教练全程很细心关注动作姿势，耐心指导动作，全程感受很好。动作看着都很简单，结果上完还是暴汗了。课后又约了教练体验大器械私教课，感觉私教更适合自己，动作更有针对性，2个月下来很明显能感受到自己腿型的变化，本来只是想调整足弓发力，很惊喜发现假胯宽的问题也改善了很多。