非常奈斯的一家私教健身房我只能说[强][强][强]这次的选择没有错找对了我对健身房的选择还是比较看重的，咨询了很多家，最终选择了Bos，因为在咨询的过程中给我的感觉教练的专业性，环境这些比较好，也没有一直推销课程，给人的态度这些非常好[强][薄荷]环境：环境非常棒，很舒适，装修也很fashion，而且是私人工作室，上课时间段就一个学员一个教练，就很奈斯，不用跟很多人一起，让自己能很好的施展开，也不用拘束[礼花]设施：里面的设施也很齐全，健身需要的器械都有，对于我来说是完全足够了✨效果：图一是我最开始的样子，图二图三是上了十四节课的样子，图四是我这几节课的变化，效果是我都不敢想象的，非常明显，从150斤到138斤，歪瑞古德，教练也会合理的提出饮食上的建议，该怎么保持，上课的时候也是非常愉快轻松，体重也是每天都有所下降⬇️所以在上了七八节课的时候就让我有了要长期在这里健身的想法[开心]教练：给我上课的石教练，很奈斯，很负责，他的课会给人一种很轻松的感觉，而不是说在练的过程很吃力很压抑，也会在练的过程中会问有没有什么身体上不舒服啊适应不了的地方，很看重学员的感受，而且也会提醒你上课，让你不会忘记督促你，这种就会让我每次能坚持去上课最后真的真的真的推荐来这里健身，各种都很奈斯

就是来用跑步机的，环境很不错。态度也很好。

由于想要健康的减脂就选择了健身，对比了几家后选择的Bos（无论是价格、训练模式、教练本身的专业素养个人认为都是非常好的）。✨场地的规模对于平时的减脂、健身完全足够了，最重要的是他们是同一时间场地只允许最多2人使用，课程都是提前预约排好的（教练都是一对一）社恐的姐妹们有福啦（零基础也不怕去健身房了）✨器械对于练胸、背、臀、腰、腿、手臂……完全够啦，本人练习了15节课，有些器械都还没有用上，教练都会一个阶段一个阶段帮助你制定规划并使用相对应的器械✨重点是教练真的非常负责任，带我的是石教练，帅哥一枚，非常有耐心，除了我的日常训练外也帮我制定了饮食规划表哦（原来减肥是可以吃饱的），让我整个减脂过程一点都不痛苦，也在石教练的影响下逐渐喜欢上了撸铁、健身，也调整了自己的饮食习惯✨最后说说效果，我去的时候是106斤，15节课后体重是99斤，本来我就是小基数，所以也不要求一下子减10几斤，这样慢慢的比较健康关键不反弹，我的目标是95斤，继续加油呀[调皮]

35节课和教练相爱相杀。相杀是因为教练安排各种器材和动作虐我，平时还会很负责任的催喝水询问饮食情况。在这里是真的短时间就能收获效果的，本人是甲减患者效果可能会比普通人慢些，教练会考虑到我身体状况安排训练强度。但一个多月下来效果还是很明显，家人同事都说我瘦了原来穿不上的衣服也能穿上了。相爱是指一个多月相处下来感情还是很深厚的。阿石教练人帅又亲切每回上课我都喜欢边训练边跟教练摆条让枯燥疲惫的训练变得有趣有人情味了许多。特别是失恋后教练开导安慰了我很多那几天觉得教练怎么这么温柔。偶尔训练时还会有楼上的猫跑下来监视你运动，很可爱。总之在这里学到了很多，动作的细节、技巧、发力位置、肌肉的名称等，后面我自己去健身房，别的教练都说“看来你上一个教练教的不错嘛。”健身真的能使人自信让人保持青春（完全看不出教练的年纪都那么大了真的年龄成谜）让自己有更健康的身体和心态。以后不论是在哪里都要继续保持健身的好习惯。最后PS：希望石教练早日给自己置办几件新衣服

这家工作室就在我家楼下，就近原则😃逐渐了解后居然有很多共同的朋友！教练非常专业，耐心，不仅训练姿势到位还有专业的饮食建议。每次锻炼的时间都很足。课后还有专业的拉伸♥️视觉享受啊！教练的身材和颜值绝对甩一般的几条街！有图有真相👉下面附上我训练三个月后的变化，健身后越来越爱自己啦！

训练室非常干净舒服，麻雀虽小，五脏俱全。也是训练力量的好去处。器械挺多的。训练室人员很单纯，只有两个，都是教练。而且两个人都是佛系派，可能对自己的实力很自信，所以不会催着你买课。给我上课的石教练，特征比较明显，右手手臂有个十字架纹身，乍一看有点吓人，但是反差就在于他上课有耐心，也会很顾及学员的感受，看你实在坚持不下去了，他会喊停，可能担心你受伤。训练的强度刚刚好，第二天依旧可以接受他训练强度，这样也会推动自己不断训练。凡事呢，有好就有坏。第一它家没有课程预约体系，约课大概率靠教练的记忆，但目前没发现他记错过[憨笑][憨笑]第二，暂时还没发现[悠闲]总的来说非常推荐！既能锻炼身体，也能有个轻松的氛围让你不断提高。这一点已经非常宝贵了[爱心]

早就想来体验一下了～但是回来之后一直玩给忘了😂今天还是教练提醒我才想起来过来试一试[偷笑]位置挺好找的，在南华春天里边，从七星台那边过来更醒目。环境也不错，很明亮，还能看到外边的环境[偷笑]工作室里有训练的地方，器材我也不懂，反正琳琅满目的，还有洗漱间，还有存放东西的柜子～教练很耐心的指导，纠正体态，还有练习技巧。受益匪浅[呲牙]

从五月到6月，整整一个月，体重100斤到88斤，整整瘦了13斤，离不开身边有位全面的专业的教练指导。(杨教练）不仅仅是颜值高还非常幽默风趣，一节课下来，总是能在愉悦的状态下完成了。有位帅气的教练见证自己的减肥进化史，也是件很浪漫的事呢，一直保持到88斤就好，这里的服务很贴心，其他教练也是超级nice（环境）装修挺时尚的，收费标准也不算贵，很亲明，是一家性价比超高的私教会所。很赞！想减肥，增肌的朋友可以来体验。