整体环境:健身房的通风采光良好，空气流通，没有异味。更衣室、卫生间和淋浴间保持得比较干净。氛围:氛围很好，不用担心一个人锻炼会尴尬，因为大家都很热情，可以交到新朋友，器械很齐全，能够满足锻炼需求，器械新且完善，分区域划分，种类也很多。私教很细心，教的时候也不会很耐烦，和和气气的，人超级好，这个镜子我超级喜欢拍出180的感觉，哈哈哈，总结好评

阿诺德健身的徐范翔教练，可以说是健身这么多年以来遇到的专业性最强、最负责的一位教练了，能够根据学员的身体状况、健身目标和运动基础，量身定制个性化的训练计划。无论是初学者还是资深健身爱好者，都能在他的指导下找到适合自己的训练节奏。在训练过程中，徐教练始终保持着高度的热情与耐心，他时刻关注着学员的动作细节，及时纠正错误姿势，确保每一次训练都能达到最佳效果，同时避免运动损伤。徐教练的鼓励与耐心，如同一剂强心针，让我在面对高强度训练时，也能咬牙坚持，不断突破自我。为徐教练打call🥳

今天约了下午2:00的课，在阿诺德上了一个小时的一对一的健身私教课。阿诺德健身工作室在临街店铺的二楼，需要从临街入口处直接上楼梯。店铺招牌并不是特别醒目，要注意抬头看一下找一下。教练问我今天想练什么，我说今天练臀腿，教练带着我先热身，然后练了好几个器械，我感觉很有效果。上次练的就是肩背，这次练一下不一样的，专业的许蒋龙教练在旁边看着我，动作稍微有点不规范，他就会立刻提醒我，这个比自己在健身房练还是好多了，有教练在旁边全程指导我的动作看着我的。练完臀腿以后下楼梯走路腿都是软的，在练每一个动作的时候，教练都会给予我鼓励，给了我很大的动力，尤其是当我力竭的时候会让我更有毅力做下去。