设备超级棒，也很新，基本上能练到全身私教，也是店长，解说很到位，动作训练到位有淋浴地方，也有储存室和更衣室。蛮推荐的总之

国家不让你胖了[笑哭]国家开始要求大家体重管理啦毕竟健康最重要体重严重超标的话是不可能健康的不要和网上的完美身材对比只和从前的自己比坚持锻炼一定是会有收获的坚持长期主义让运动成为生活中的一部分运动要科学饮食要合理好好吃饭好好锻炼不要焦虑教练专业认真态度好继续努力[加油]

离家最近的健身房，评价极高，疫情过后开始考虑是时候好好锻炼身体了。健身房环境超好，反正是我去过的最干净的地方，而且温度超舒服，不会很热空调吹的也不会很冷。教练都很专业，很有耐心，不到位的动作会一遍遍指导到位为止，非常赞，是不错私教工作室。

健身房教练的工作热情很高，对待客户诚信，对待工作严谨工作认真负责，都是一群肌肉猛男。如果你好几天没来上课，教练会一直督促你，对减肥的效果极好。来这里3个月左右，瘦了快20斤，最重要的是自己的身体改善了很多，并且饮食习惯和作息习惯也大大改善。

锻炼氛围很nice

重新装修后的样子确实高级让人眼前一亮器械多了跑步机高级了各种细节做的很到位可以免费🆓喝现磨咖啡的健身工作室应该很少吧热的冰的随意选择锻炼状态直接upupup[薄荷]环境：最最最重要的一点也是很多女生比较在意的那就是卫生问题可以放心店里放好几桶酒精湿巾随时擦拭器械和手这点对于有点洁癖的人来说很友好👍👍👍[开心]教练：教练都很有礼貌很细心很专业性格很好情绪价值拉满真诚对待会员不会给你画大饼都是科学安排训练饮食计划过完年想锻炼的可以年前先参观了解一下年后就可以赶紧开练啦

年过完了，开始锻炼了吧💪看完《热辣滚烫》是不是决定自己也要热辣滚烫一番？做决定容易，难的是行动，只要开始便成功了一半，日复一日的坚持，终将看到不一样的自己。这家工作室的锻炼氛围真不错，会员各个卧虎藏龙，真的厉害，同时说明教练很专业[强][强][强]会员可以享受现磨黑咖啡☕️提高锻炼状态✌

陆家嘴地铁二号线到有金茂大厦国际会议中心来上海必打卡之地

魔都，又见魔都。记不清第几次来上海了，因为这是回老家的中转选择之一，因为妹妹定居在闸北（现在改名叫静安了吧）。第一次来应该是03年，去无锡执行一项机要任务，返城时走上海坐飞机。那一次就到过陆家嘴，和在金茂大厦上班的同学及一帮高中足球队的铁哥们，在金茂大厦下的一个餐厅吃饭叙旧。那一次，还专门打车去了齐秦大哥齐鲁开的齐辣餐厅。那时的金茂大厦建成没几年，好像当时是上海第二还是亚洲第二高建筑。后来陆陆续续又来过很多次，父亲在上海看病、父亲过世路过、带孩子回乡...最近一次应该是15年，也已是五年前了。其实这个点评不仅仅是陆家嘴，还包括外滩。因为后面会有一篇外滩观光隧道的点评，这里就合二为一吧。陆家嘴和外滩分处黄浦江两岸，陆家嘴这边属于新区，东方明珠塔、金茂大厦、环球金融中心、上海中心大厦几座高耸云天的建筑构成了中国金融中心的标志。从陆家嘴乘轮渡越过黄浦江就是外滩，以前票价好像是2元，现在不知涨价没有。外滩属于老上海，是浦东新区之前旧上海的标志，外滩一侧有很多旧时英法等国租界时期的建筑，见证着上海滩的历史。从外滩远望陆家嘴，高楼群耸立，繁华尽在眼底，如同香港维多利亚港一样绚烂。只是这一次，或许是天气阴暗的缘故，没了第一次外滩观景的震撼，汹涌的人群中匆匆瞥上一眼，拍两张照片，走人。再美的风景也耐不住常看，就像几座高层建筑，除了上海中心15年去时还没对外开放之外，都去过几次了，再没有一探的兴趣。记得有一次闲着无事，还专门步行绕着陆家嘴走了一圈，走过汤臣一品还停留了一会，仔细打量了这个李连杰、刘翔等名流居住的豪华社区，一刹间有过上流社会的憧憬。只是那时买不起，现在27万一平的价格，更买不起。😂又见魔都，这一次低调到没有一点声张。记得有一年去南翔老店吃著名的小笼包，发了个朋友圈，被上海的同学、朋友骂死，接着是一场又一场的酒宴。上海的熟人太多，太过声张，吃半个月的酒也许都吃不完，还是低调一点好。我喜欢魔都这个城市的历史人文和环境，却不喜欢十多年前上海有一些人对于外省人的轻视，不喜欢在这里生活，成都的慵懒安逸，已成惯性。转业那年，因为老人户口在上海，可以随父母弄个上海户口的，老人劝我很久，我丝毫没有动心。上千万的房子、连社区商圈吃饭都要排长队，累不累呀？[笑哭]年龄增长，甘于平静，愈发没有进取心。国庆当天，还在外滩不远处碰到让人痛心的一幕，一个年轻小伙不是因为什么，高楼一跃而下。世事无常，难以预料，谁也不能准确判断未来会怎样。又见魔都，魔都依旧。除了鬓角留下了岁月的痕迹，心境依然平静。只是愈发喜欢怀旧，总在感慨岁月流逝得太快。魔都依旧美丽，却不是属于我的城市，对于这座繁华都市来说，我只是一个过客。默默欣赏完你的倩影，我会悄无声息地离开，不留下一点痕迹，正如我悄无声息地来。

改革开放42周年，浦东大开发30周年，国家和上海的成长和发展可谓取得了举世瞩目的成就。如果要为这一份成就找一处集中显示的地点，陆家嘴可说是再合适不过的地方。陆家嘴是黄浦江沿岸随江水冲刷形成的一处凸出的区域，形似鱼嘴，恰好正对外滩十里洋场的旧址，正是展示中国内地改革信心定力，吸引外资的绝好之处。陆家嘴联接浦西外滩，背靠浦东腹地，服务业和制造业在这里交汇，从而衍生出服务二者的金融业，并能得到蓬勃发展。从外滩看陆家嘴的高楼大厦，俨然已经成为国内外游客游览上海的首选地，对岸的陆家嘴，也逐步成长为中国内地大市场的时代广场。