以前练过一段时间普拉提，可惜距离太远了没能坚持。居然在家附近找到MollyJ普拉提馆，距离我家步行5分钟就到了，来体验了一次，当时是安排了vivi老师给我上课的，老师上课讲解的很细，很专业，也特别有耐心，感觉不错就直接办卡了。太长时间没训练，虽然强度不大但肌肉酸痛了几天，不过整个人都挺拔舒展了，平常疲劳的肩颈和背也舒服了好多第二次上课身体适应更多了，也能慢慢找到自己对身体的控制感，继续坚持💪

在广州金沙洲发现超宝藏的普拉提工作室✨这里分区超用心，1v2课室、私教室满足不同需求，休息区温馨得像家🏠绿植点缀间，伊索洗护、祖玛珑香薰营造精致感，练完还能来杯咖啡放松☕️专业器械+舒适环境，不管新手还是进阶者，都能找到适配课程，沉浸式和身体对话，重塑体态的同时，把松弛感拉满～想开启优雅健身模式的宝子，别错过呀💫

第一次试Vivi的私教课，就被被圈粉了。我坐久了后背发紧，肩也有点圆，她上手就看出问题，超有耐心。发力不对的地方，她不只是说，还上手帮我调，比如练核心时，会盯着我的呼吸节奏，一句句带：“吸气沉，呼气收，要有延伸感”。怕我累着，中间还会递水，全程没一点压力。上完当天后背就松快不少，感觉肩膀都打开了点。她还会念叨日常坐椅子别含胸，走路发力这些小细节，不是只教动作那种。