我断断续续健身六年了，没有规律性的训练今天买了一节私教，想体验一下。邓教练带我训练了一个平板卧推加哑铃卧推和龙门架夹胸。专业的运动轨迹效果确实很不一样发力感更明显胸型更饱满练的途中感觉头疼邓教练分析为脊椎过于紧张压迫神经导致的当时就带我练了脊椎空间拉伸缓解了头痛一节课下来神清气爽给教练点个赞

最近打卡了xfit健身荟，整体体验挺有特点。一进门，场馆空间开阔，面积宽敞，空气十分流通，锻炼的时候呼吸毫无压力。虽说装修偏陈旧，带着点年代感，但这并不影响使用。这里器材种类丰富，不管是力量训练，还是有氧运动，基本都能找到对应器材，满足日常健身需求。美中不足的是，店内没有更衣室，换衣服不太方便。要是后续能增设更衣室，就更完美了。总体来看，对健身环境没太高要求的朋友，值得来体验。

位于恒大雅苑文体中心3楼[薄荷]环境:场地很大，灯光明亮[礼花]设施:设施很多，非常齐全，私教区拳击区都有[开心]教练:是邓教练带我上的课，给我改善了圆肩驼背的问题。效果非常的显著。邓教练特别的专业，无论从器械训练还是肌肉松解方面。可以说这是我去过的很多健身房里效果最好的一个了