之前尝试过节食减肥选体重掉得快，赶紧个人虚弱,无力没有精神状态。现在健身几个月，然后又看到体重明显的下降了，然后体型变化明显腰细了胳膊细了。体重下降了,将近7公斤。提子率下降了5%然后感觉整个人的精神状态也好了很多。特别是增加了我的肌肉，然后提高[笑脸][笑脸]代谢了偶尔大吃也不会发胖了，现在每周三次力量训练，家加两次有氧稍微注意下，饮食身材越来越好。

环境:整洁干净，教练会用酒精消毒设施:器材很齐全，场馆也很宽敞教练:很耐心也很细心，在训练过程中可以防止受伤特色:会给会员每人准备一-个水杯，当天的训练计划也是可视化的，从手机里就可以看到很方便，希望自己能坚持下来！

朋友推荐过来的，没想到家附近还有这么好的健身房，环境干净明亮，我上的唐教练的课，动作指导细心专业，会用通俗易懂的方式让我-个小白找到正确发力点，十分耐心，服务也是五星好评，课前给我接好温水，器械一用一消毒推荐!