晚餐后活动量通常比白天少，不用吃高能量的食物，少吃奶油类食品，尤其是标注成分为植物奶油的食物，刺激性食物会使人兴奋，食物搭配需要合理利用价值规律，简简单单平平淡淡的品味不一样的内容，喜好寻常小店的内容。

下雨天看了一圈儿的外卖，不知道吃什么，后来看到一嘉的饭图片很诱人，点了一份招牌牛井饭，送过来很及时，外卖看起来很干净，味道也不错，里面的肥牛还是很多的，甜甜的好吃，还有玉米粒也不错，蔬菜嫩嫩的很新鲜，赞一个！！！

味道还可以的！送货快！

一嘉丼饭，简餐🍱还算是干净可口的饭菜了点了牛丼火山石肠，肥牛份量不少，味道也不错，最棒的是火山石肠，味道超棒，十分好吃，真心不错。配的泡菜和萝卜也还算爽口。单点的香酥鸡一般般，送来已经冷了，比较硬，不是很好吃。整体还行。