在武英级学习三年了，老师是很实在教学的那种，教学严谨，态度认证，不会和家长说不切实际的废话，每次点评孩子交流的都很到位，会继续学习。

今天学习了八极拳，老师好热情给我足足讲解了两个小时，还和他徒弟示范了动作。先教我压腿，把姿势调正确了再压，接着练甩胳膊，然后盘腿，盘腿横踢，每一个动作怎么练怎么用都一一示范。接下来踢腿，上步前踢，里合，外展。接着练套路，从四六站姿开始，这个与搏击的基本站姿有区别，它的重心在后腿，用膝盖往内扣可以防提档，然后是抱拳礼，拉弓式，跟蹄步，撑锤，利用腰胯扭转之力出拳。所有招式都可用做杀招，都有由来，老师连贯的演示了如何与人对抗。然后还教了一些女子实用防身术，拍抓抠踩剁踢之类的，部位就不说了，除了站着打，还有坐着如何打，抓时机怎么打，打哪个部位。我还问了张震在电影中使的顶心肘，老师又详细讲解了肘法。最后老师讲了传武和擂台上竞技的区别，怎么达到实战的效果。这一节课真的太有收获了，自卫防身应该不成问题了，都是狠招！感谢周老师，八极拳确实是老祖宗传承留下来的精华，每一招都是智慧的结晶，特别实用！[强]

这家武馆叫作武英级，在五台山体育中心。整体场馆面积比较大，教练是专业级的，训练有体能，有拉伸，然后武术动作。场馆不小，人数也是不少的，一起上课的孩子还是比较多的，不过教练对秩序的管理有在意，总体效果还可以。