锻炼已经四年了，越来越好，环境和设施都在一直升级，找到了锻炼的乐趣，陈教练上课一如既往的好，点个赞[惊叹]

可以，既能游泳也能健身，器械也多，教练会根据不同的身体情况改变训练动作。来健身的人也比较友好，团课有个领舞的姐姐，远看像二十多，近看四十多，一问六十多，太牛了。最近还试了普拉提课，对腰和膝盖不好的人很有好，练了之后腰痛和肩颈缓和多了，就是太考验控制能力了，每次练完都腿抖。

【给77教练的五星好评】第一次体验私教课就被77教练的专业打动！她根据我的体测数据定制了科学训练计划，每个动作都耐心指导细节，训练中不断用鼓励激发我的潜能。课程编排特别用心，既有挑战性又不会让人挫败。77教练对肌肉发力的讲解特别清晰，还会结合饮食建议给出全面指导。最感动的是她总能敏锐察觉我的体力变化，及时调整强度。一个月腰围就减了5cm，体态明显挺拔！已续订课程并推荐给闺蜜，遇到这样既专业又温暖的教练真的太幸运了！