必须给李教练一个大大的好评！以前健身总是半途而废，这次能坚持下来，真的要归功于她。她真的超级有耐心，我动作做不好时，她从不急躁，一遍遍示范、纠正，用我能理解的方式讲解原理。而且她特别能理解女生健身的痛点，会根据我的体能和状态调整计划，生理期也有合适的替代动作，完全不会push过头

从今年2月初突然脑子一热开始健身，到现在也快半年了。平时一周去个两次三次，跟着教练吭哧吭哧练背、臀腿，偶尔还虐虐腹肌。在情绪低谷期，健身成为了我的情绪出口。一开始只是想拥有腹肌，教练还带着我解锁了背、臀腿训练。我现在对我自己的身材很骄傲，健身房的其他姐姐妹妹也很好，会收到一些正向反馈，给我很大的情绪价值。最重要的是！我可以做12个俯卧撑了，我现在强的可怕。杨教练人很好，但是拍照真的丑。

杨教练颠覆了我对健身教练的认知，没有推销，没有骚扰，给你发微信就两件事，今天体重多少？啥时候来？[微笑]！小伙伴真的可以放心冲！第一次来是2021年生完大宝，来了就是帮助你认真减肥，主要是给的饮食建议和训练计划都很有实操性，不用天天用称量计算热量吃，比较方便，虽然网上很多博主医生说的减肥食谱都很好，但是操作起来太难了，对于每天工作的牛马来说根本坚持不了容易饿晕，那种可能只适合啥也不干就天天减肥的人[捂脸]每天教练都会询问体重，制定不同的训练计划，减下来不反弹，也不松垮，而且生活方式都改变了，第一次不到三个月从126减到104（图6），之后也自由吃烤串火锅都不耽误保持每周去一两次，不反弹，坚持了两年又生老二，又胖了三十斤[捂脸]本来合计快40岁了身材无所谓了，但是没有能穿进去的裤子了，于是又联系了我的教练，二话不说春节前半个月又再次开始减肥，这次店里装修了，环境升级了，浴室多了，亮堂了，但是教练还是依然是老风格，人狠话不多！又三个月减了20多斤，教练和我不谋而合，这个年龄别太瘦了，110斤刚好，虽然我还差五斤但是衣服已经从XL穿到了S码…很推荐这家店，推荐杨教练，第一次减肥之后差不多给教练介绍了20个朋友来找他，我问教练能不能给我返点优惠，教练笑一笑说带你好好减肥啥比啥都强，好好练吧[笑哭]教练就是这种风格，人很实在的帅小伙[胜利]超级推荐！另外跟外面动不动好几百甚至上千的私教课比，我们普通打工人是可以承受的这个价钱的，太贵了像我这种牛马坚持不了[嘿哈][嘿哈]但是杨教练这里不会，花小钱办大事，但是想来这里都是认真减肥的，想看穿着暴露的有歪心思的小伙伴就绕行吧哈！

这家健身馆设施齐全，环境整洁，教练专业热情。器械种类丰富，能满足不同训练需求。更衣室和淋浴间干净卫生，会员氛围友好。性价比很高，是日常锻炼的理想选择。另感谢李教练，给的建议，训练过程中，非常有耐心。

作为多年反复减肥反复失败的人来说，这次能够减掉这么多需要特别感谢丛教练，在短短一个多月的时间里，通过科学的训练计划和饮食指导（连外卖怎么点才不会胖都教），帮我成功减掉了20斤，效果远超预期！强烈推荐给所有想认真改变身材的朋友，在这里获得的不仅是体重数字的变化，更是对运动的热爱和坚持的毅力！已经续订课程向下一阶段目标冲刺啦！

一家小健身房，类似于工作室，有三层，位置在铁西开心农场附近，位置很好找，麻雀虽小五脏俱全，体验了一把一对一私教，教练很认真，指导的动作很到位。里面的器材也很全，对各种部位训练的都有，一个小时的课程特别“酸爽”。

从去年五一开始减脂减重，刚开始自己尝试跑步，网上找动作什么的，但是因为膝盖有旧伤，偶尔会疼，所以六月末来了这，在教练专业指导下训练，变化还是挺大的，来的时候体重130，十月十一月份减到106左右，现在一直保持105-107区间，两张马甲线照片一张八月份拍的，一张11月中旬拍的（那时候最瘦不到103了，觉得太瘦了让自己涨了点），每周不加班的话大概来三四次，然后饮食一直在控制，周末会有一顿放纵餐，不过以吃肉为主，感谢所有对我有帮助的人，汗水没白流，哈哈，现在回家上五楼不再冒虚汗了，整个人也精神了很多

一转眼在动美健身就要到半年了，当初去的时候时不时就犯的鼻炎，离不开过敏药，健身没多久就不吃药了，也顺利的度过了这个春天的过敏季，每天吃的饱，还能瘦，体格还变好了，格外感谢[开心]教练:杨教练非常专业，亦师亦友[强]

自从2022年2月来动美健身减脂塑形已经有3年的时间了，体重也降了不少，教练也很负责，很有责任感，选的是女教练李教练，她很沉稳，虽然话不多，但是能说到点上。也熟悉这里的环境了，适应了，挺好。推荐一下！

[开心]教练：过年之后吃的有点胖，来家附近开了好多年的健身工作室运动一下，接待我的是李教练，一位经验非常丰富，人也很nice的小姐姐，根据你的需求和需要改善的位置给你很细致的分析，并作了详细的运动规划[薄荷]环境：一共三层，一层是跑步机，二层，三层是器械，设施特别齐全[樱花]特色：根据每个人的特点规划有氧和无氧，非常愉快的一次体验，成为会员，对减肥信心满满