锻炼3个月，每周三次，腰围72-66，手臂26-23，大腿56-50。一直想规律锻炼，但自控能力太差，一直没有实现，终于下定决心来了健身房。本来抱着看一看的心态，但接触了一次教练之后，就拍板定下来了。教练人超好，健身和健康相关知识丰富，会根据每个人的需求，给大家按各自的身体素质设计饮食和锻炼方法，并且设计的饮食很容易达到，能达到减脂目的但不是单纯节食，并不痛苦。器材种类全面，还有浴室可以使用，很方便。还会继续选择这里锻炼。

位置在沈辽路附近，是个独立门市，很大很显眼，里面大概三四层，每一层都有不同的器械组合可以用，有氧和无氧区分比较好很明显，可以有不同的选择比较丰富，负责的教练人也nice专业，比较认真随和，器械的话可能有点旧了，更衣室也是，家在附近的可以锻炼还挺方便。

[开心]教练：李教练特别的专业，动作指导特别的细致👍不仅会给我做正确的示范，还很耐心的纠正我错误的姿势详细的告诉我每个动作的发力点确保安全的总使又有很高的效率，做完之后整个人感觉非常的通透非常推荐附近想健身的小伙伴们