因为对自己体型不满意，决定改变自己。选择了运动猿，选择了邓教练，教练很负责，而且根据我的情况来制定计划，并且制定饮食。在训练上也会细心指导，鼓励我。让我满满的爱上运动🏋️一个月效果很明显，也让我更加自信[得意][薄荷]环境：很干净清爽[礼花]设施：很OK齐全[开心]教练：耐心，负责，专业[樱花]特色：根据自身情况专业定制训练计划

抱着试试看的心态预约了邓伟教练的私教课程，结果非常满意，私教初体验100分！专业+热情。✅运动猿健身房环境、教练团队和器材配备方面表现都较为出色。场馆内空间宽敞明亮，空气流通性好，布局科学合理，功能区域划分清晰，器械摆放整齐，且卫生状况保持良好，为会员提供了舒适的运动空间。✅邓伟教练专业性和责任心兼备，能够根据会员的身体状况和健身目标，制定个性化训练计划。指导过程中，他们会耐心纠正动作，并分享实用的健身知识，确保训练安全有效。✅在器材配备上，运动猿健身房同样值得肯定。有氧区域配备了多种跑步机、楼梯机、爬坡机；力量区杠铃、哑铃规格齐全，各类器械能满足不同水平健身者的需求，无论是新手入门还是资深健身爱好者，都能找到适合自己的锻炼设备。✅精准指导：一节课下来，肌肉酸胀！原来健身不是“蛮力硬拉”，而是“神经控制肌肉”的科学游戏！通过系统分析后当场买了课。

作为健身新手，邓伟教练第一节课就给我做了全面的体态和体能评估，发现我长期久坐导致的骨盆前倾问题，并针对性设计了「核心强化+关节灵活度提升」计划。每节课都能学到新知识，比如拉背时如何用背阔肌主导发力、呼吸节奏如何影响训练效果，专业细节满分！最让我感动的是，教练总能精准拿捏“鼓励”和“鞭策”的尺度——力竭时的一句“再来最后一个，你绝对行！”让我突破心理防线；动作偷懒时的“停！斜方肌别代偿”又让我瞬间清醒。课后还会分享饮食建议和拉伸视频，全程无推销，只有真诚！