作为威尔士难民，寻寻觅觅很久，终于选定了YOUNG健身。在选择健身工作室的问题上：首先吃一堑长一智，“办年卡”不会在我的字典里出现了～其次，有自主选择权，不被推销，才是对消费者最大的尊重。第一次团购约了@蕾蕾教练的体验课，感觉非常棒。以我过往的经历，体验课一般是当天互相交流下，然后教练带你做个体测、分析下你的个人体格情况、再带你体验几个器械、再推销下课程…但是蕾蕾教练不一样！1⃣️不敷衍了事在体验课前一天，蕾蕾教练询问了我的个人需求（塑形or减脂），有没有特别想练的部位，一下子印象分蹭蹭蹭上涨。我相信这一定是一个认真负责的好教练，她会提前为只是上一节体验的人做规划。果然不出所料，第二天现场看到她是为我写了训练计划，并且按照计划进行。整个过程都是围绕训练本身展开，没有额外课程推销～相比之前247fitness走过场般的体验课，我很爽快的在体验结束后买了12节课（现在已经续到48节啦～），没有比较或许我也不会那么快就做决定。2⃣️刚柔并济蕾蕾教练阳光美丽的外表下，有着过硬的专业技能。课程安排合理，每周三节课都有针对部位——核心、上肢、下肢。从动作示范、指导再到训练后拉伸，都会让人感觉非常到位，练得非常安心。每一个动作她会根据个人情况作调整，循序渐进，非常耐心地指导你把动作慢慢向标准靠拢。每节课“痛”并快乐着，她会在你想偷懒时紧紧督促着，辅助你激活每一个该练到的部位，不会轻易被你狰狞的表情所骗。突破自己的舒适区，再坚持一下，就离好身材又进一步啦！3⃣️无微不至蕾蕾教练每节课会询问饮食情况，并会给出建议，训练和饮食两手抓～我比较喜欢做有氧，她在满足我喜好的同时，也会帮我合理分配每天的有氧时间和有氧项目，以免让肌肉都掉光光，情绪上真得超级满足。正因为有氧和无氧友好结合，再加上教练训练后帮助拉伸，我不会在上完课的第二天感觉某个部位有很厉害的酸痛感，或者上下楼抬不起腿…Sportygirl真得会给人感觉能量满满[调皮]自信阳光～想要变美的真得可以迈开腿，找蕾蕾教练练起来，汗流起来，让身材好起来[比心]

最近常去的这家健身房真的太合心意了！第一次来就被干净整洁的环境圈粉，器械区、操房、休息区每个角落都一尘不染，健身前后都能看到工作人员仔细擦拭器械，运动起来特别安心。器械不仅齐全，而且都是崭新的款式。跑步机的屏幕操作流畅，椭圆机运转顺滑没有噪音，力量区的哑铃、杠铃等设备也都维护得很好，完全不用担心老旧器械带来的安全隐患。淋浴间和更衣室同样让人惊喜，储物柜空间大，配备的吹风机、棉签等小物件也很贴心。最难得的是这里没有过度推销，工作人员专业又热情，有问题都会耐心解答。无论是独自锻炼还是上团课，体验感都很棒，真心推荐给想健身的朋友！

在young健身房跟练刘教授的私教课已满1个月，从最初连深蹲都做不标准的小白，到现在能轻松完成一个小时循环训练，这段经历彻底颠覆了我对健身的认知！必须写点干货给姐妹们参考👇1.科学定制，拒绝无效撸铁刘教授的课绝不是随便练练！第一次上课就做了体态评估+运动能力测试，根据我的体脂高➕核心薄弱问题，设计了纠正+塑形双轨计划。超级细致！！！！还温柔，肌肉[加油]嘎嘎的！！！2.细节控狂魔，安全感拉满作为女生，最怕动作错误导致受伤。刘教授简直是人体摄像头！有次我做硬拉时习惯性塌腰，他立刻暂停，辅助用力，更感动的是，他会在训练后帮我拉伸！！！