值得信赖，老师很专业，我会愉快地坚持，一起见证紧致美丽吧😄

老师教的很好感觉每次上课之后自己都会变好一点点[爱心]

我是被孩子家长拽来的，已经打卡3个月了，基本上一个星期两节课，以前不知道自己穿靴子不好看是因为我站姿和腿部发力的问题，腰疼也是自己屁股和腿部没有力量。看来我是治病来了哈哈。想改善自己的形体必须要有专业的老师，不知道是我命不好咋的，以前上的私教我觉得都没有夏夏专业，原谅我见识短，夏夏是我见过最专业的了。我家走路到那还得20多分钟，真想住她家院里，那样就能天天去了。她的课就是很有魅力，每次练到回家走路都疼，但是第二天还想去。咋回事你来了就知道了！就说到这

老师教学认真，芭蕾课对塑形很有帮助，办了年卡，打算坚持学

我在2019年夏天通过大众点评搜索我家附近的瑜伽健身机构，夏夏老师的工作室在榜单上排名靠前而且距离我家非常近，我就着重留意了一下。我详细翻阅了之前学员的点评，觉得这家工作室应该会靠谱，于是添加了老师微信。但由于我被烫伤，直到2020年夏天我才开始跟老师学习。工作室的课程有三种：瑜伽、芭蕾和尊巴。夏夏老师是专业芭蕾舞出身，身段气质都能体现出长期专业训练的痕迹。我之前没有参加过正规严格的舞蹈类培训，就想借此机会接触下芭蕾，于是选择报名老师的芭蕾私教课程。我现在已经练习了十节，在过去的十节课中老师一直不断强调芭蕾“开绷直”的基本原则，芭蕾所有的动作都围绕这三个字展开——压腿，踢腿，站姿都要严格遵循。夏夏老师对动作要求的十分严格，我在练习的过程中经常一个动作重复几十次，老师不断纠正，直到动作达到老师满意的标准。每次一个小时的课程结束我都大汗淋漓，整个芭蕾舞服都浸透了。我认为这种严格基础性的训练是十分珍贵的，因为只有动作细节达标才能达到充分锻炼目标肌肉的目的。我十分推荐像我一样没有芭蕾基础，但又对舞蹈感兴趣的伙伴报名夏夏老师的课程，你一定能收获细致的指导和严格的训练。夏夏老师的工作室分为私教课和小团课，目前来说我只上过私教芭蕾课，以后可能会在继续练习芭蕾同时尝试下尊巴和普拉提的小团课。在我看来舞蹈课程教学所需要的能力基本相通，夏夏老师芭蕾功底一流，另外两项的专业性应该也不在话下啦。总结一下，SDS工作室十分靠谱，夏夏老师值得推荐。最后勉励下我自己，一定要坚持长期练习，争取早日变成一个会跳芭蕾的胖子，哈哈哈😄😄PS，我本人比较大只，不符合传统观念对芭蕾练习者形体的认知，就不放我自己练习的照片啦，我从老师的微信偷了几张图，跟大家分享下工作室的环境，推荐大家来练习哦

在凯兴花园小区里，进小区第一栋楼二楼就是，离我家很近，走路十分钟。在这里刚上了一个月的课，产后只上过瑜伽和芭蕾的小团课，瑜伽比较舒缓，身体能够得到拉伸放松刺激深层的肌肉，芭蕾比较累，动作都是芭蕾基础动作，可以很好的调整体态，紧致肌肉，短短一个月已经感觉背变薄了[调皮][调皮]以前在健身房上过一年私教课，对于产后的修复还是更喜欢这里，比单纯的撸铁和体能训练这种更有乐趣工作室只接受女学员，很方便，女性的共同语言也比较多。学员比较稳定，都是很认可夏夏教学的。每年2月可以买3-10月份的年卡超级划算推荐尝试，你会爱上这里

在夏夏这上课有一段时间了，各种类型的课基本我都体验过了。找老师学芭蕾的人很多，好评也很多。毕竟是老师自己的专业。但我想说老师的瑜伽和尊巴也很优秀，值得尝试。并且这三种课程的侧重点也不太一样，瑜伽偏向于伸展和放松僵硬的身体，培养灵活性和柔韧性；芭蕾基训偏向于培养气质，体态和核心力量；尊巴是最累的，但是比传统的有氧运动有意思，比起跑步机椭圆机上的度日如年，跳尊巴不知不觉一个小时就过去了。舞蹈也可以培养乐感，锻炼肢体协调，还能运动到全身。夏夏的课是一个小时，但是很细节，很严格，很干，很累。芭蕾课没有成品舞教学的环节，我自己很喜欢这样的设置。因为单纯的动作，慢一点，多重复几遍，其实谁都能模仿。可是一个舞者对于身体的控制，是长时间练习基本功的积累。所以专业人士跳的总是比普通人“有感觉”。所以夏夏这样踏实教成人基本功的老师很难得。老师虽然看着柔弱，但实际上是个铁人，自从疫情后复课我就没看见工作室放假过。除了每天高强度的上课，她竟然还给自己加训。所以虽然我们都瘦，但是她的肌肉紧实，有力量，这种身材只有自律才能保持。是我这种饿瘦的人的榜样。当然她也是有缺点的，就是不太会营销，哈哈。没有强制推销，都是我在追着问：“老师这课是啥，我能上吗”。我感觉夏夏的态度就是，如果学员想上课，她就好好教。如果不想上，她也不强求。但就算这样佛，我还是看着她的课排的越来越多......

刚来到沈阳的时候就关注到了SDS，念念不忘，必有回响，公司机缘巧合的搬到了SDS工作室附近，就这样幸运的认识了夏夏老师，在夏夏老师认真负责的指导下，让我重新认识了瑜伽。区别于以往的经历，在夏夏这里，我通过学习更深入的了解自己的身体与自我的限制，夏夏的私教课让我有了重新塑造自我的可能与机缘，以及能够自我继续成长的内核信念，我相信时刻都可瑜伽，并不局限于某个高难度体式。我是个瑜伽初学者，非常珍惜和感恩跟随夏夏老师的时间，在短短的时间里，她的教学理念却给我打下了非常坚实的基础，虽然很遗憾要离开沈阳无法再跟随她学习，但我相信有了她教我的东西，对于我来说将是非常珍贵的开始，是能够获益终生的。

夏夏姐姐真的超级超级超级温柔，而且很耐心又很有方法。我是上的燃脂课程，以跳操为主，开始还觉得不太适应，后来出汗就非常舒服，而且效果也很好诶，感觉身体看上去更协调了！工作室就在凯兴花园里面，很好找，环境也很好又干净，大家不要犹豫快冲！！

夏夏老师是一个温柔又漂亮的女孩子，但教尊巴时，却是活泼热情，夏夏老师的芭蕾课瑜伽课还有尊巴课，每个课都各有特色，无论上哪种课程，你都会有不小的收获，而且工作室环境优雅整洁，无论你是想学芭蕾学瑜伽学尊巴学普拉提，夏夏老师的工作室都是非常好选择，给夏夏老师大大的赞👍