今天来体验地铁八一馆旁边的涂氏武术馆，第23代传人涂文涛自幼习武，也曾在少林寺进修。涂教练先指导热身，又教我拳击基本知识，手把手带我握拳动作，反复强调站姿站位和自我保护等问题，既有理论基础传授，又有实践要领点播。涂教练还讲解了如何进攻和保护自己，最后指导我拉伸放松，教会我缓解腰肌劳损症状的推拿手法。超级推荐！

🧡服务：教练课程安排挺合理的，会根据不同基础人群针对性安排训练强度，还会主动帮我带拳套，我腿抽筋还会帮我调整🏡环境：在瓦子角珠宝街这一块，好找🏋️设施：大大小小沙包拳套还有刀棍剑枪一些传统武术的兵器都还挺齐全⭐性价比：性价比拉满了可以说是，体验课才一杯奶茶钱🚗交通：地铁公交都超方便

约的是两点到三点的体验课，地方好找，过去就能看到，指示牌很显眼，过去上二楼，进门之后氛围还挺好的，场馆还开了空调，涂馆长教的很好，教我练习出拳闪避踢腿，我觉得我能一脚一个小朋友[笑脸][笑脸][笑脸]涂馆长非常厉害！给我演示踢腿，爆发力扛扛的！太崇拜啦星星眼🤩教学的过程很开心，也学到了很多，涂馆长也非常有耐心，很有亲和力，这次体验非常棒！