报了两节体验课，感受确实不错，老师非常专业，也很有耐心，针对我的自身情况制定了不同阶段的计划，感觉很科学也很合理，自己本身其实是一个不太爱运动的人，但是在老师的帮助下我现在有些享受锻炼给我酸痛感，哈哈哈哈哈哈痛并快乐着，而且瑜伽馆的小姐姐态度超级好，给我热情打招呼，帮我放好鞋子，期待自己在这里有一个蜕变

跟这边老师上了几节私教课了，最明显是体态真的有变好！肩背明显薄了一圈，肩颈也没那么容易疲劳了。我属于运动细胞很不发达的那种，试过很多运动都没坚持下来，普拉提真的对运动小白很友好，主要是老师很专业上课极具耐心，教的很认真，总是能及时纠正我的错误，帮助我找对的发力点，每次练完之后有一种从久坐办公的疲劳里复活的感觉。馆里的工作人员都很友好，前台也没有销售，续课也全靠自觉，真心推荐平时长时间久坐办公，想要灵活放松身体的人来体验～

终于在该运动的季节约上了普拉提，这家距离很近就来了[惊叹]非常惊喜的是他家环境很高端，属于简洁风，而且很大，里面有团课区、私教区、休息区还有洗澡化妆换衣服的单独区域，走进去就让人感觉自己也高级起来了。[色]给我上课的是璐璐老师，大家真的要上私教课一定要选她，身材非常好非常有气质而且特别有经验，[玫瑰]她会根据我的体态身材指出我需要改进的地方并给我很多建议，上课非常专业，而且特别负责，[调皮]这一节课练了很多，收益颇多，感觉要和她练下去我的身材可能就和她一样好，[爱心]下次去还找她

在这练了一段时间，效果真的太惊人，之前我体态超差，弯腰驼背还含胸，穿啥衣服都没气质，在这里上了几节私教课，教练针对我的问题定制训练计划，从基础体式矫正发力点，慢慢的能感觉自己的脊柱在一点点挺直，肩膀打开了，整个人自信不少。

训练室很清新简约，处处能看出用心的布置。小班课人数不多，每个人都能得到教练的精准指导。练完会给器械消毒，完全不用担心卫生的问题，大家都是安安静静的训练，就算是i人也可以感觉放松舒适，整个过程没有推销，好感直接拉满

因为是最近伏案工作时间太长了，想找个离家挺近的瑜伽馆锻炼，来之前还担心课程质量，结果环境与老师都很棒，上完一节课以后整个后背都打开了颈部也感受舒服许多，后面准备在这里上一下私教，会比小班更有针对性，期待更好的自己。

首先是老师的教学通俗易懂，而且会很细致的讲解动作要点老师们超级耐心会鼓励让学生提出问题，课后不懂的地方还可以让老师单独教一下自己。即使是新同学也不要担心因为老师对老学员比较熟悉，对新学员会更加照顾一些环境也非常简约非常干净整洁

馆内环境很好，设施齐全，教练上课很有亲和力，能带着我一步一步的做运动，并能及时指导我动作要领，出现了不正确姿势，也会用手指出来，带着我改正，每次上课动作也不是单一的，每节课跟每节课的感受都不一样，教练也会根据我的状态来制定详细的计划，来了几次发现体态真的比以前好很多，很感谢教练对我指导。

我是长期伏案工作肩颈不舒服，然后有同事在练普拉提推荐我过来试一下，今天来上了一节体验课，是世博老师给我上的，很专业指导的也很细节很可爱，上课过程非常严谨，会纠正一些细节上面哪里做的不对，一节课下来很有效果所以决定在这里长期练习了。

逛街无意间看到这家普拉提店，来体验了这家馆的普拉提小班课，课程很有针对性，因为肩颈不舒服，因此选择了一节肩背课，老师也很热情，教学细致，对老师印象很深，点赞。对课程满意👍，后期准备坚持长期练习。