第一次感受普拉提，果然和瑜伽有很大不同。今天上的是“香肩美背”课，老师非常体贴的帮忙调整床位，每个人逐一指导动作，包括每个节拍的呼吸。店内环境很放松，器械也比较齐全，普拉提有小课的教室，也有几间私教教室，整体环境干净整洁，全程也没有人打扰推销，适合I人体验，偶尔暴暴汗感觉还挺舒服的。

[薄荷]环境:环境非常好，爬楼梯前有一扇大落地窗，视野非常好！[礼花]设施:设施很齐全，有氧无氧的设施都很齐全，当初就是奔着爬楼机来的[笑脸][开心]教练:推荐超级无敌大帅哥徐涛[点赞]跟着他一起调整我的腿型和盆骨，从松解到康复再到训练结合，从第一节课评估体态到后续训练计划安排，合理且有效果。后面还跟着徐涛教练上拳击课，提高心肺，加速燃脂。通过大半个月的针对性训练，膝盖内扣的问题慢慢也得到改善，在训练的同时，教练也会关注饮食方面。值得信赖的好教练[点赞][樱花]特色:有专业的康复、松解、拉伸！解救了我这种运动后不爱拉伸的人！

节假日过来锻炼场地不多，非常奈斯！健身房的环境整洁、宽敞、明亮，让人走进来就感到心情舒畅，墙壁上安装了大面积的镜子，不仅方便在训练时观察自己都动作，还能让整个空间显得更加明亮，教练也很专业，耐心指导，根据需求制定规划和训练内容。我相信在这里，一定能实现自己的健身目标，遇到更好的自己!

一直跟着董佳教练练常规，真的收获满满！她不仅专业能力强，动作指导清晰到位，而且超级负责，每次训练都全程紧盯细节，确保动作标准、安全高效。在她的指导下，我的体能和体型都有了明显进步！健身房的环境也很棒，器械齐全、氛围很好，每次锻炼都动力十足。如果你也在找一位认真负责、不划水的私教，强烈推荐董佳教练，绝对值得信赖！💪

推荐关教练[笑脸]关教练认真负责，特别专业，会仔细询问每个人的具体情况，量身打造针对性的训练计划。训练时，他会示范标准动作，分解式的讲解细节。关教练热情满满[笑脸]很会聊天，根据我的感受随时调整训练，让人感觉特别舒服。而且，他还经常会分享健身小窍门和健康饮食的建议，让我在锻炼之外也受益良多。要是你想找私教，一定要试试迈动健身的关教练，绝对不会让你失望！

【超值体验！一场唤醒身体的普拉提之旅✨】感谢这次幸运的霸王餐机会，让我体验了一场专业又惊喜的普拉提大器械团课！整个场馆环境明亮整洁，器械设备高端专业，一进门就感受到舒适的运动氛围。教练小姐姐超级专业又耐心！从呼吸节奏到核心发力点，每个动作都细致讲解，还会根据学员状态调整训练强度。今天的课是全身燃脂，身上每个部门基本都运动到了。课程设计科学又有趣，既有针对性的局部塑形训练，又有全身协调性的流畅串联，全程暴汗却不会过度疲劳。结束后身体轻盈舒展，肩颈僵硬感神奇消失！馆内服务也超贴心，准备了拖鞋和养生花茶。场地还能健身，有很多健身器械，也有好几家私教教室。强烈推荐给想改善体态、增强核心的伙伴！零基础也能快速融入，绝对是“痛并快乐着”的高效运动选择～已经准备续课啦，这样的宝藏课程真的物超所值！🧘♀️💫#普拉提大器械#塑形打卡#霸王餐神仙体验#健身小白逆袭

[薄荷]环境:位置在五棵松万达，地铁B2出口方便到达。Tiffany蓝的健身+普拉提工作室，非常有新意，跑步机在落地窗边，视野非常开阔。[礼花]设施:力量训练的常用设备基本上都有，还有好几间私教室。[开心]教练:体验的训练核心的普拉提，老师非常有经验，关注到了每个新学员。前台妹子小丽非常贴心！

这次选择的普拉提课程给我留下了非常棒的印象！首先，​​上课环境非常好​​。教室干净整洁，光线柔和舒适，设备（如普拉提床、核心床、垫子等）维护得都很新且专业。整个空间安静、私密，营造出非常适合专注练习、向内感知的氛围，让人一进来就能放松身心，投入到训练中。最值得称赞的是​​老师极其认真负责​​。她/他不仅口令清晰、节奏把控得当，更重要的是，会非常​​细致地观察和纠正每一位学员的动作​​。无论是站姿、呼吸还是器械上的动作细节，老师都会及时给予精准的指导，确保动作的安全性和有效性。课前会询问身体状态，课后也会耐心解答疑问，这种专业和责任心让人倍感安心。最核心的收获在于​​肌肉发力感觉非常明确​​！老师通过精准的口令引导和手法辅助（如果需要），让我能清晰地感知到目标肌肉群的启动、收缩与控制。不再是模糊地用“蛮力”，而是真正学会如何调动那些深层、稳定的核心肌群以及身体其他部位的小肌肉群。每节课下来，都能感受到身体被“精准激活”的奇妙感觉，这种对身体控制力的提升是最大的价值所在。强烈推荐给追求动作质量、希望改善体态、增强核心与控制力的朋友，这是一次专业且高效的普拉提体验！

上课前拍了几张上课中间累的浑身发抖顾不上拍照啦这是零基础普拉提初体验本来免费试是体验团课但团课可能人没够没开成给我换成了私教上的是核心强化嘿超值！很爽！[笑脸]暴汗～也没有推荐买课。ps.五棵松万达这里就是停车让我觉得很费劲！

第一次体验普拉提就被圈粉！场馆环境干净舒适，器械齐全又专业。教练耐心引导每个动作，从呼吸到发力点都手把手指导，完全不用担心跟不上。一节课下来，肩背舒展了，腰腹酸酸的超有成就感！虽然是体验课，但细节满满，已经迫不及待想继续坚持下去了！