在这里练了半年，之前有卖1个月15次卡，活动价300，没活动350，因为离家近，价格也算可以接受。但现在不卖卡，只能充值了，如果冲的少的话，比如1000元，忙时锻炼完做个有氧1个半小时就要花费55元，健身成本就有点高了。（充2000大概35元）店里对闲时、忙时的划分也比较苛刻，忙时设置在下午16:00—22:00，中午11:00-13:00基本覆盖午休、下班点。这是家自助健身房，所以有事情只能跟在线客服沟通，但在线客服有时候会选择问题来看回不回复你，比如我说“卧推架的椅子有点晃，皮套也开裂了，能不能修一下”，客服就不会回复我。总之，这家店还是比较适合能一下子充值很多的人，或者是锻炼时长较短、不常去的人。

做为一个长期健身的人，我觉得自健身还是很值得的。首先是干净，这个在我看来最重要，干净的器械和地面，甚至洗浴间也一尘不染。第二是人没那么多，而且大家素质都很高，一切都井然有序。第三是价格非常亲民，这个可以作为一个长期在此健身的考量。第四就是健身器械很全，可以练到各种肌群和小肌肉。总之我认为，不管是都市白领，学生，还是专业健身爱好者，都可以加入进来长期健身。

在苹果社区有个24小时健身房，名为“自健身”，它为附近的居民提供了随时锻炼的便利。晨起或晚归的路人，从玻璃外面可以看到这里经常灯火通明，器械齐全，而且都是力健大品牌，用起来非常丝滑的感觉。清晨，上班族在这里开启活力满满的一天；深夜，加班族则用运动缓解疲惫。智能化的设备和贴心的服务让人倍感舒适，社区邻里也常在这里相遇，结伴相练，互相鼓励。24小时健身房不仅满足了不同人群的需求，更让健康生活融入日常，成为社区的一道亮丽风景。

[薄荷]环境：去年热辣滚烫的热度带来了好多人，健身房一度非常火爆，对于想安静健身的人来说环境有些不那么友好了~不过好在！自健身这种完全自觉自律的模式真正筛选留下了爱健身的同道中人，今年又安静下来的健身房回到了我喜欢的样子~~[礼花]设施：对于现今离不开手机的都市人来说，充电设备真的是刚需！！有时候自己训练都需要用到一些手机APP来记录和辅助训练，看到公用的充电设备真的很温馨[鼓掌][樱花]特色：由于工作经常出差其实有段时间没有来自健身了，不过设备维护一如既往的优秀，设施功能能最大化地被大家使用，各类设施也很齐备，无论是初阶还是资深健身爱好者都能找到合适自己的器材训练🏋️真的让人狠狠被吸引[色]

补一篇认真的受伤康复期间的救赎之地内容，低谷期身体和心理的双重煎熬，都在这里悄咪咪找到过拯救。[樱花]营业模式:24小时营业，自助扫码进出，app可实时显示店内人数，这一点对于不想见人期间的社恐来说，简直无法描述它有多重要。除了出入功能还搭建了训练模块和私教课程，虽然我这种成熟训练者不看，但对于自主学习意愿强的新人来说很有意义。按分钟计费的模式一定程度上是从根源减少了摸鱼划水占着器械玩手机的人群。[薄荷]环境:双出入口，临街方便，交通友好，上下两层，功能分区。上下都有更衣空间和储物柜，一层有简单淋浴房。装修虽然不fancy但卫生条件维护的不错，凌晨去训练经常撞见到保洁打扫卫生，不能说经得起细看，但绝对不比普通商健差。一层明亮，二层赛博朋克，夜行生物很爱。[礼花]主要设施:虽然定位是小型自助空间，但配置甚至可以吊打很多成熟的中端商健。一层以重型固定器械为主，除了常规哑铃架和史密斯和卧推凳外，有专门硬拉的半独立空间加一台简易深蹲架，倒蹬和臀推机也在同区域，基本可以实现下肢训练的3-4人分工轮换使用。二层外侧一半是有氧区，跑步机椭圆仪自行车不赘述了，重点表扬有一台水阻划船、一台登山机、一台爬绳机(dbq不知道学名)，高空有固定吊顶位置可以悬挂绳类配件。多功能训练架吊杠友好，中间的地面空间足够做功能性训练。内侧另一半是轻型固定器械，有小龙门架和小配重哑铃，背部固定器械和坐姿腿部器械。[礼花]小配件方面:品类大全，杆子除了标准奧杆外有女杆，地雷T杠六角杠，墙球战绳壶铃跳箱负重沙袋trx吊绳齐全。背部训练的把手从宽到窄，从直到曲，从杆到绳应有尽有，腰带助力带手套等装配不仅数量足且品质令人感动，公用的东西配harbinger是不是很够意思。[樱花]用户:运营情况很好。用了一年多没出过什么问题，客服事事有回应，不是机器人，沟通顺畅，能实际解决问题，用户群也形成了一定连结度。在密集去的几个月期间，人群素质整体都不错，各自互不打扰，没有遇到太离谱的行为。[樱花]其他:缺点肯定也是有的，比如柜子很多不好使，做工和五金尖锐不小心容易割伤，空调舒适度不太稳定，部分器械不太顺滑，有卡顿，坐垫破损等等。但瑕不掩瑜，都在可接受范围内，换个别的同价位健身房也不会好到哪里去。虽然在状态恢复后回到了平常的训练场地，但觉得这里依然是我永远的大后方，会时不时在某个凌晨杀来待会儿。对了，最后说一句，三楼曾经见过管理员的猫咪，就不能多出来巡场吗，真的很想撸撸啊。

这家自健身，在苹果社区。在一个小通道的一层。点评上买的新客体验，不到20元，相当于充值125元，下载自健身app，每次健身刷二维码，结算费用。健身房，类似Loft的结构，24小时自助健身。一层有储物柜、淋浴间，还有撸铁的器械。二层才有跑步机和椭圆仪。好处：自健身app上能看到实时健身人数。室内还是稍有些冷，跑步机上跑起来才不冷。

便捷舒适的24小时健身之选这家位于苹果社区街面的24小时自助健身房，位置醒目，极易找到。环境方面，在京城的自助健身房里绝对处于前列。店内整洁有序，管理模式令人称赞，会员们都自觉在锻炼后收纳器械，良好的氛围让人心情愉悦。器械的手感很棒，各类配件也相当齐全，能看出老板是真正懂行之人，从设施配备上就充分考虑到了健身者的需求。在此锻炼的会员大多素质较高，各自专注于自身训练，不会相互干扰，能让人全身心沉浸在健身之中。当然，美中不足的是有个别器械存在老化现象，需要及时保养维修，但这并不影响整体的优质体验。无论是日常健身爱好者，还是只想偶尔活动活动的朋友，这家健身房都是很不错的选择，值得一试。

健身环境都很安静，因为会员刷门进场，场内大多数时候很有秩序，健友素质都很高，不会像大型健身房人乌泱泱的感觉，不会摔片，用完也会及时把器械复位，摆放整齐，适合强迫症，每次去都有轻松愉悦的感觉。24小时制，忙时闲时收费合理，还可以因为算时间有意识控制组间歇，提高健身密度和效率。说到最基础的器械，胸，肩，背，腿设施都齐全。设备故障也一般能当天维修好。新风系统很赞，外面重霾里面挥汗如雨的人还能呼吸新鲜空气。客户小哥哥属于高冷系，做事都很高效，简单直接，一般碰到问题都能第一时间解决，顶一个。

24小时健身房，打卡夜猫子的福音。真的太适合我们这种晚上才有精神的，或者夜生活的小伙伴！🌙之前晚上想健身，只能眼巴巴看着关门的健身房，现在随时想去就能去，这种自由感简直了！而且晚上去人又少，不用排队，想练多久就练多久，完全不用赶时间，真的是太爽了！设备也很齐全，不懂的机械旁边也有二维码，扫码就能观看视频，跟着视频做动作指导。最重要的是，夜晚的氛围超级棒，灯光柔和，让人瞬间进入状态，感觉自己都能多举几个！如果你们也是夜猫子，或者白天没时间，强烈推荐试试自健身24小时健身房。

[薄荷]环境：挺不错的24小时自助健身房，自助刷码进出场地。健身房位于园区内两层楼。内部新风系统，空气很好，温控系统很合适。[礼花]设施：硬拉台一个，杠铃杆若干，杠铃片最大20kg，哑铃30kg。平板卧推上斜卧推，深蹲架各一个。小龙门架也有。三大项训练都是足够的。有时候忙完时间太晚，家附近的健身房，来这里健身还是很舒服的，人少安静，满足了日常健身需求。