来分享下最近上课的效果哈～这几年肩颈都是一个折磨我的难题，每次工作繁忙或生理期时候它都要来凑热闹犯病，上个月体检还发现了乳腺结节和囊肿，就感觉几个部位可能都有连带影响，看到馆里有小姐姐分享练习一年的变化，一个结节消失另一个降级，这就激起我坚持练习的斗志，这个月开始就每周坚持2到3节，提前和老师说下情况，老师也会注意每个同学的差异和需求针对性去指导，再加上上课时候仔细感受老师说的发力点，平时工作中也注意启动的发力顺序，果然这个月颈椎缓解了好多，前胸后背都有了舒展，开胸展肩之后心情也会更好，这个月生理期也没出现淤堵，希望自己能坚持练习，从课上练习的感受带到课后的生活，多感受自己、了解自己、更爱自己，加油❗️❗️❗️

来留白练习3年多，起初是因为离公司近练练看，专业的老师与课程设置，干净整洁的环境，练习非常舒心，且可以看到自己身体在慢慢变的更好。瑜伽是长期运动，就在留白一直坚持下来了。遇到留白之前也试过其他店，说实话老师的专业度差很多，甚至之前练习有把腿拉伤过，在留白练习也修复好了，夸爆丽娇老师的专业能力[点赞][点赞][点赞]留白每一位老师都很用心，大课也会辅助调整每一位会员，祝留白越来越好！[比心]

“留白瑜伽”真是一家让人身心放松的好地方！环境安静舒适，装修风格简约清新，一进门就让人感到宁静与平和。瑜伽老师专业又耐心，会根据学员的不同水平进行个性化指导，动作讲解细致，课堂氛围轻松愉快。课程种类丰富，从基础到高阶都有，适合不同需求的学员。每次练习后都能感受到身体的舒展和心灵的放松，压力一扫而空。更衣室和休息区干净整洁，设施齐全。无论是初学者还是资深瑜伽爱好者，这里都是一个绝佳的选择。强烈推荐给追求健康生活的朋友！