今天跟朋友一起去体验了普拉提器械小班课程，课程内容特别丰富，老师也比较细心，细致化的口令，课后还有放松特别舒服，还给我拍了美美的照片

强烈推荐Ruby老师的普拉提课程！她的解剖学知识和动作指导非常专业，每个细节都讲解得很清晰，能精准发现学员的问题并针对性调整。上完她的课明显感受到体态改善，核心力量也增强了！

上了一个月的私教课，必须来夸一夸我的宝藏瑜伽私教！ 之前总觉得自己体态差，含胸驼背，还老被朋友打趣“像小老头”。在网上瞅了好多家，最后选了这家瑜伽馆，没想到直接给我挖到宝。 第一次上课，教练就特别细致，问了我生活习惯、运动经历，还有身体哪不舒服。一番交流后，就给我定制了专属课程。我本来以为私教就是带着做做动作，结果完全不是！教练超专业，每个体式都讲得明明白白，从动作原理到身体该咋发力，一个细节都不放过。像我做三角式的时候，总是站不稳，教练不仅帮我调整姿势，还耐心教我怎么用核心稳定身体，我这才明白原来一个简单的站姿都有这么多门道。 教学方式也超有趣，不是干巴巴地喊口令。她会用各种生动的比喻，比如做猫牛式的时候，说像小猫伸懒腰一样舒展脊柱，一下就让我找到感觉了。每次上课都像在探索身体的小秘密，完全不会觉得枯燥。 效果更是没得说！才练了一个月，同事就说我走路都变精神了，含胸驼背改善好多。而且以前久坐后腰酸背痛，现在也很少出现了。真的太感谢我的私教，让我在瑜伽里收获了更好的自己。想改善体态、提升气质的朋友，闭眼冲！

在报名美子老师的小班课之前，我的生活被工作的压力和日常琐事填得满满当当，身体时常感到疲惫不堪，精神上也紧绷得如同拉满的弓弦。怀着对缓解压力、重塑身心状态的强烈渴望，我走进了美子老师的瑜伽教室，而这堂课，彻底改变了我对瑜伽的认知，也为我开启了一段全新的身心探索之旅。

Ruby老师是我遇到过最耐心的普拉提教练！她总是用轻松幽默的方式鼓励学员，即使零基础也能快速上手。课程节奏张弛有度，既不会太累又能感受到肌肉的深层发力，全程体验超棒！

【普拉提私教塑形超有效！】一对二精准指导，核心力量+柔韧性全面提升，教练专业耐心，体态挺拔气质佳，安利一下给想健康变美的姐妹！💃🏻✨悄悄的和你说，她家最近搞活动，来试一下，不亏！

瑜伽团课氛围很好一起锻炼的小伙伴有很多在这里既能锻炼身体又能收获朋友从开始的小白到现在可以轻松完成一些动作感觉有很大的成就感馆里的瑜伽课程主题很多每天都能体验不同的课程老师们也都很温柔专业认真会及时帮我纠正不完美的动作很喜欢这里还会接着坚持下去的

体验了一下欣欣老师一对一私教课感觉和其他课程不太一样老师会根据我的具体情况做出相应方案我上了一节肩背课程一节课直接出效果了太神奇了我还是要继续坚持下去馆里环境很好温馨舒适

练了3节私教课啦，必须夸夸我的瑜伽老师！一开始我身体僵硬，动作总是不到位，老师超有耐心，一点点纠正，还会根据我的身体状况调整课程。现在我的柔韧性和体态都改善好多，真心推荐这家一对一私教，想好好提升瑜伽水平的冲！

店里的老师都很专业负责练习过程中会给我们指导动作很有耐心坚持锻炼了一段时间朋友都说我体态变好了很多也更自信了相信我练习瑜伽真的可以缓解压力