[薄荷]环境：特别安静，不嘈杂，每次都能沉浸式训练。[礼花]设施：器械很全，该有的都有[开心]教练：从盛夏到寒冬，不知不觉已经五个月了，这五个月对我来说是改变也是飞跃，从身体到理念，运动健身已经成为我生活中不可或缺的一部分，就跟每天吃饭穿衣一样重要，在健身房的每一分钟都是快乐的，活到一把年纪才明白这个道理:那就是运动真的能让一个人变好，肉眼可见的改变，体检报告从之前的十几个箭头到现在各项指标几乎正常，胰岛素从16个单位减到12再到10最后到8个单位，现在已经停针停药一个多月了，血糖值基本控制在正常范围内，我坚信通过健身运动加上健康的生活方式，我的身体会越来越好。发自内心的感谢你，是你把我带上了一条正确的路，让我这个跟健身八竿子打不着的懒人居然爱上了健身，在你的指导下我一天天在进步。

在这里健身3年啦！眼看着自己从小白到薄肌，健身的认知和能力真的在逐渐增长，身边人都很感叹我的改变！翻看相册，照照镜子，我也很惊讶自己能有今天的好身材。📍健身房的地理位置非常优越，靠近1号线胜太路、河定桥两个地铁站，开车也有停车场，通勤非常便利！[薄荷]环境：干净整洁，作为私教工作室，麻雀虽小五脏俱全，虽然器械数量比不上商业健身房，但是教练都很专业、耐心、讲解细致到位，一个器械就可以玩出各种不用的角度和训练动作，真的让人大开眼界，上课的每天都在解锁好玩有趣的新动作！👀自己练的时候完全不担心跟别人抢器械，因为我会的动作足够多哈哈哈哈！（各种刁钻的角度我都能练😄）[开心]教练：杨教练很专业！翠翠老师很温柔！两位美女教练真的是我的女性榜样！22年刚健身的时候真的是个很内耗焦虑的人，杨教练的功能性训练不光帮我恢复了体态，打好了基础，也帮我调整好了心态，让我成为一个更勇敢的人🥰翠翠老师上课也特别细致，总是会根据我的情况思考怎么能给我更好的讲解，调试各种角度让我慢慢get发力点，最近狠怼上肢，管住嘴好好有氧，居然能有这么明显的肌肉，从来没想过我会有这么好看的小肌肉！（每天照镜子都会被自己惊讶到，感恩相遇！🥹）[礼花]设施：最近更新了好多新器械，布局也调整了，整个训练场地看起来更开阔敞亮了！期待更好的3年！[樱花]特色：这里或许不能给你及时的快乐，却能给你长期的成就感。从教练身上我能看到她们对自己事业的热爱和自豪，那种看到学员进步之后眼里冒出的小星星不会骗人。在这里，从来不只有减肥增肌减脂，还有与志同道合的人一起变好，与教练相互成就，生活会因为这个街角小健身房里闪烁的灯光更值得期待～PS：建议大家一定要线下来看一下环境和教练上课的状态，一定会给你不一样的惊喜！[微笑][笑脸][害羞]

与肥胖的斗争是个很漫长的过程，感觉胖很容易，瘦下来就很艰难。24年12月我胖到了143.2（上次在这个体重还是刚生完小孩的时候），确实也是因为零食吃得有点肆无忌惮了，加上那段时间没有规律运动，体重蹭地一下长了十几斤，真的是不上称不知道，一上称吓一跳，于是又开始了我新一轮的减肥旅程。其实，刚开始我是不担心体重减不下来的，心里也清楚需要通过调节饮食➕运动的方式，一个月大概瘦了差不多10斤吧。饮食上就是主打一个清淡，然后每天的消耗要达到要求，有了热量差，体重必然会降。从来没饿过肚子让我觉得减重并不是那么痛苦。接下来，就来到了平台期，我在128～129斤卡了有2个多月。期间是有过沮丧和焦虑的，我的教练在心理上给了我很大的鼓励和安慰，她让我就按部就班地来，不要太过于执着于当下的数字。终于，仿佛是量变达到了质变，5月初迎来了转折，开始掉秤了，到目前为止减了18斤左右。当然，希望自己能继续保持目前良好的状态，在各个方面都能有更大的突破。减重只是阶段性目标，健康的身体才是健身所追求的终极目的。🌟🌟🌟🌟🌟推荐我的教练：杨丹