好吃爱吃，环境非常好啊，强烈推荐大家来

今天与大家分享一道简单快手的排骨焖饭，又香又有营养，做这个菜用到了玉米粒，胡萝卜丁，豌豆粒，还有排骨、米饭，这几样结合到一起，既有丰富的蛋白质，还有各种各样我们人体所需要的膳食纤维，喜欢的做起来～工具/原料more大米(2杯)排骨(435g)黄玉米粒(10g)豌豆粒(10g)胡萝卜丁(10g)料酒1小勺生抽1勺十三香2g盐依个人口味蚝油1勺冰糖3g大蒜3瓣小葱2颗方法/步骤1/14分步阅读首先将排骨用温水清洗干净，再用冷水泡60分钟以上，将血水泡出，需要反复换清水。2/14排骨焯水:冷水下锅，烧开后煮2分钟，捞出温水冲洗淋干水分备用。3/14起油锅，加入冰糖炒制融化，再加入提前切好的葱姜蒜炒出香味。4/14再加入焯水的排骨翻炒均匀。5/14加入生抽，料酒，蚝油。6/14小火翻炒，使每块排骨吸收到料汁。7/14再按个人口味加入盐，十三香翻炒。8/14再加入纯净水，没过排骨就可

土鸡现点现杀，鸡肉很有弹性，很香，就是吃到后面有点油了～一餐140，还是很值的

味道还不错值得推荐大家去尝尝