来上了一节成人羽毛球课，下午1点到3点的时段，先学习了步伐走位，做了几组，也相当于是热身了，然后听教练安排，打正手球，按照教练要求最好带一点斜线，然后又打了高球，之后每两人一组，分别接教练的球予以回击，然后俩人换个方向，最后又衔接着最初的脚步，接教练的球打出低挑球和高远球，之后还有时间，学员之间可以一起打打球，一对一也好还是二对二也好，和老学员还学习了发球规则和站位，哥哥姐姐对我一个新手也很包容，没接到的球也会安慰我，很不错的一项运动，喜欢

一节课120分钟，时间很长，今天体验是一个教练带6个孩子，正常是4-6人一个班，对于大点的孩子是可以接受的，场地很大，先是运动热身，时间在45分钟左右吧，然后是正式课程，最后有拉伸环节，教练很负责，也很有耐心，基本是男教练，孩子也很喜欢，课程完事也可以用自己的球拍在哪玩一会