天太热很少出门了今天凉快该锻炼锻炼了。来到蟒山公园这里紧靠十三陵水库森林茂密空气好是个锻炼养生的好地方。大门口停车场很空荡人很少也不收费。进了通天门（蟒山大门之一）过了长廊发现有一条木栈道旁边标明步行道1000米本来没有爬山计划毕竟要保护膝盖。现在一看1000米还可以上吧。等走进栈道感觉选择正确。栈道平缓一个台阶接着五六米平道。缓慢上行栈道旁是高高的松树遮着阴凉最关键的是松树散发着负氧离子对人体非常有益这样的栈道可不好找。马上确定每周来一次。

今年春天跟好朋友一起约着去的莽山，停车很方便，整体来说，蟒山的爬山难度不高，个人感觉可能跟香山差不多，溜达着就到顶了，到顶了能看到一个小天池，也能远眺看到十三陵水库，是昌平地界上成熟的爬山景区了，没去过的推荐，感觉整体人也不算很多。

又来了，爬山是非常好的有氧运动，应该多坚持。再则，山里的空气真是没的说，刚走近，感觉鼻腔里就很舒服的感觉。天热了，人也不多，自己按照自己的节奏慢慢往前走，沉浸式体验的感觉也不错，没人干扰，还能想想工作的事情。怡然自得。下山看了小天池，里面有好些锦鲤自由游着。