老师讲解动作特别简洁明了，辅助手法干净利落，一节课下来，浑身特别轻松。馆里环境整洁温馨，氛围特别好，让人放松的好地方

家门口终于有环境和服务，都超赞的瑜伽馆了！环境：馆里空间宽敞明亮，采光极佳，让人进来就有种宁静放松的氛围感；卫生：地面整洁干净，瑜伽垫等器每节课结束就保洁，卫生细节到位👍🏻服务：教练专业又有耐心，会主动关注学员状态并及时调整指导；课后：提供温水和花茶，还有补充能量的小零食，细节处体现用心；值得推荐[点赞][点赞][点赞]

感谢普拉提！我愿称之为体态矫正的神🥹2023年开始入坑普拉提，断断续续上了很久，斜方肌、肩胛骨以及骨盆都得到了很好的改善，整个体态明显好了很多，重点是皮肤睡眠也变好了，腰酸背痛也没出现了🥹让我们说1w遍谢谢普拉提！！👇🏻关于入坑普拉提的原因👇🏻照镜子的时候发现自己的肩一边高一边低，内衣肩带总是一边下滑，如果再不矫正会脊柱侧弯，就速速报了普拉提[流泪]加上感觉自己力量太差了，尤其是核心👇🏻关于选择普拉提馆👇🏻选择好的普拉提馆跟好的老师很重要！不要去新开的也不要去打折的！虽然价格上面有优势，但真的一分钱一分货，环境跟老师差距很大，艾尚老师能感觉出来资历比较丰富tips1：一定要去上体验课如果体验过程中老师一直pua你，说你问题很严重给你制造焦虑，一定要果断pass🙅🏻‍♀️好的老师会告诉你身体的问题，帮你分析原因，告诉你如何改善缓解焦虑上完体验课如果一直强调你的问题严重性，给你洗脑办卡，强调办卡优惠的也要果断pass🙅🏻‍♀️在这种情绪的渲染下很容易做出错误选择❌tips2：选择场馆面积比较大，器材种类跟数量比较多的馆，小红薯姐妹说单店且客源比较稳定的馆比较不容易跑路，比如艾尚就不错👇🏻关于报私教还是团课👇🏻刚开始学习的姐妹建议选择私教会比较好，老师会根据个人问题定制课程，学习正确的呼吸和动作，矫正效果会比较好，同时不容易受伤，后期熟悉了之后可以转团课，费用比较低👇🏻关于上课的频率👇🏻我是一周3次，老师也说至少保持这个频率是最好的，如果遇到加班或者有其他事情就会跟老师取消，艾尚有自己的小程序可以自己约课和取消，习惯了这个节奏之后遇上生理期个把星期不去训练还不太适应👇🏻关于选择老师👇🏻我主要是根据自己的身体感受，在上体验课的过程中老师全程让我感觉很专业很舒服，没有不适的感受，同时训练完后可以感受到自己身体的变化，让我产生想继续上课的欲望，就果断进行了报课，我比较推荐依瑞mary、Lisa、suvi这三位老师