一直有健身习惯，但是最近发现自己深蹲重量上不去，而且打球时容易崴脚。教练说是核心和稳定性太差，推荐我来练普拉提。上了几节课最大的感触是老师能及时指导我如何正确的发力，用哪块肌肉发力，让我慢慢找到了肌肉的控制力，在做力量训练时怎么收核心，体验感非常不错，老师很专业，后续会继续练习！

练了一个多月小班课，动作标准专业才是关键。每位普拉提老师虽然风格不同，但都细心认真，一步步带着纠正到位，不会放过任何细节。虽然每次做完腿都打颤，但看着自己不断增加的肌肉线条和减少的围度还挺开心。老师会全程辅助还会适时鼓励，每次练完都能爆汗。

这里的环境、老师、课程和服务都很nice。在这里每一次练习都是身心的充电和享受，今天解锁了空中瑜伽，开心！