打乒乓球、羽毛球的好处：在打乒乓球、羽毛球的过程中，眼球需要快速追随乒乓球、羽毛球的运动轨迹，简单讲：当乒乓球、羽毛球飞近时，为了迅速接球，看清来球方向，眼睛的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体的曲度变大；当把球打远时，人的睫状肌松弛，眼球内的晶状体悬韧带收缩，晶状体​

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